本周我市气温先升后降 开启“过山车”模式 周日最低气温为2℃，注意防寒保暖

      刚刚过去的一周，开封的天气让我们体验了两个季节。11月2日以前，我市暖出了初夏的味道，1日最高气温甚至达到了30℃，让人不禁感叹“太离谱”。但在强冷空气的影响下，我市昨天最高气温只有14℃、最低气温为6℃，双双“腰斩”，再加上降雨的加持，外出时感觉冷飕飕的。

      在11月，最高气温能达到30℃，在开封气象观测史上尚属首次。一般来说，进入10月就进入降温时期，但今年的天气却不走寻常路。10月，我市平均气温异常偏高，超出历史平均气温4℃以上，创自1951年有气象记录以来的新高。究其原因，市气象专家说，正常来讲，10月中下旬就开始进入冷空气活跃期，尤其北方地区，受南下的冷空气影响，气温较前期显著下降，但由于今年冷空气明显偏弱，影响位置又偏北，故而造成我市气温显著偏高。

      本轮强冷空气从11月3日开始发动“进攻”，5日对我市影响最大。中央气象专家认为，这是今年下半年的首个寒潮，并发布预警信号。但我们对这次寒潮的感受并不深刻，最大的感受是降温幅度较大——因为前期太暖，而且由于前期暖空气强盛，冷暖气团的交汇还给我们带来降雨。

      11月6日，本轮强冷空气对我市的影响就会结束，7日最高气温将缓慢上升，8日将上升到21℃。不过，新一股冷空气已经蠢蠢欲动，到周日（12日），最高气温和最低气温都将降到个位数，最低气温甚至会降到2℃，体感寒冷刺骨。

      在一轮又一轮冷空气的打压下，本周我市气温将从偏高回到正常值，平均气温为10℃~12℃，接近常年同期。需要提醒大家的是，此时节早晚气温偏低，注意添衣，谨防感冒。

      立冬：寒风渐起 黄叶满阶

      本周三（11月8日）我们将迎来立冬节气，这是二十四节气的第19个节气，也是冬季的起始，与立春、立夏、立秋合称“四立”。河南大学文学院教授李国平说，立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬节气的到来，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态，躲避寒冷，休养生息，为明春勃发做好储备。

      立冬，通常是一年中气温下降速度最快的时节。若是有雪落下，大地便如卸了妆，鲜少再见吐艳的花、滴翠的叶、溢香的果。立冬还不是入冬，该时节也可能会出现舒适温暖的小阳春，但冷空气活动已日趋频繁。

      一般来说，立冬之后，繁花落尽，视野所及一片萧索，天地间清冷凄美，无不给人一种寒意。同时，立冬也是我国古代社会的“四时八节”之一，是个非常重要的节日，部分地区有祭祖、饮宴等习俗，是享受丰收、休养生息的时节，人们通过冬季的休养，期待来年生活兴旺如意。

      市中医专家娄琪说，立冬之后，寒潮会经常来袭，气温骤降、天气寒冷，易伤阳气，也易诱发各种疾病，市民要及时增添衣物，注意保暖，重点做到“不冻头、不冻腹、不冻脚”。此外，要记得常用热水泡脚，每晚用约40℃的温热水泡脚20分钟左右。同时，还可以适当吃一些有暖身驱寒作用的食物，比如羊肉、大蒜、红薯以及鸡肉等。

      这个时节依然少不了户外运动，市民可选择在空气质量优良的天气外出跑步、打球，让身体慢慢适应寒冷，有助于增强体质、预防感冒。但在户外运动时要注意保暖和热身，否则容易着凉，反而引起身体不适。（全媒体记者：张仲鹏）