张淑华：应对宝贝流感，家长应该如何做？儿科干货，请家长收藏！
当宝贝遭遇流感侵袭，家长们往往心急如焚。别慌！掌握以下这些科学实用的方法，就能为孩子的健康保驾护航。
一、预防先行，筑牢防线
疫苗接种：每年按时给孩子接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。一般建议在流感季节前 1 - 2 个月接种，像 6 月龄至 5 岁的儿童属于优先接种人群。疫苗能刺激身体产生抗体，大大降低感染风险，即便不幸中招，也能减轻症状严重程度。
日常防护细节：教导孩子养成勤洗手的好习惯，使用肥皂和流动水，搓洗至少 20 秒，尤其在饭前便后、外出归来时。家中定期开窗通风，每天至少 2 - 3 次，每次 30 分钟左右，让新鲜空气流通，稀释室内病毒浓度。在流感高发季，尽量避免带孩子去人员密集、空气不流通的场所，如商场游乐场；若非去不可，务必给孩子佩戴好儿童专用口罩，医用外科口罩或 N95 口罩均可，注意贴合面部，遮住口鼻。
二、精准识别，早发现早干预
了解典型症状：流感起病急骤，孩子通常会突然发高烧，体温可达 39℃甚至更高，伴有畏寒、寒战。同时，全身酸痛乏力明显，精神萎靡，还可能出现头痛、肌肉痛、食欲减退等症状。部分孩子会有咳嗽、流涕、咽痛等呼吸道表现，年幼宝宝可能表现为烦躁哭闹、呕吐、腹泻等不典型症状。一旦察觉孩子有上述不适，要提高警惕。
与普通感冒区分：普通感冒发热一般不会太高热，全身症状较轻，多以局部鼻塞、流涕、打喷嚏为主，病程相对较短，通常 3 - 7 天可自愈；而流感全身症状突出，发热持续 3 - 5 天甚至更久，恢复时间较长，且容易引发并发症，切不可掉以轻心，误当成普通感冒处理。
三、居家护理，贴心照料促康复
创造舒适环境：保证孩子充足休息，卧室保持安静、整洁、温度湿度适宜，室温控制在 22 - 24℃，湿度维持在 50% - 60%，可用加湿器调节湿度（需每日清洗防霉菌滋生）。让孩子穿着宽松、透气衣物，利于散热排汗，被子厚薄适中，避免捂汗加重不适。
饮食营养支持：鼓励孩子多喝水，每日饮水量按体重计算，每千克体重 100 - 150 毫升左右，可选择白开水、果汁（鲜榨稀释）、口服补液盐等，防止脱水。饮食上提供易消化、富含营养食物，如米粥、面条、蛋羹、果泥、蔬菜汤等，少量多餐进食；发烧期间避免油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激肠胃影响消化。若孩子食欲不佳，不要强迫进食，待病情好转自然会恢复胃口。
体温监测与退热方法：密切关注孩子体温变化，定时测量体温，推荐使用电子体温计测腋下体温，方便快捷又安全。当体温超过 38.5℃且孩子因发热不适时，及时给予退热处理。首选物理降温，用温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，水温 32 - 34℃为宜，每次擦拭 10 - 15 分钟，帮助散热；也可贴退热贴辅助降温。若物理降温效果不佳，遵医嘱服用退烧药，儿童常用对乙酰氨基酚或布洛芬，严格按说明书剂量用药，两种药物不能交替频繁使用，两次用药间隔至少 4 - 6 小时，24 小时内用药次数不超过 4 次，以防过量损伤肝肾功能。
四、合理用药，遵循医嘱不盲目
确诊流感后，医生一般会开具抗流感病毒药物，如奥司他韦颗粒，发病 48 小时内服用效果最佳，能有效缩短病程、减轻症状。家长务必严格按照医嘱按时按量喂药，切勿自行增减剂量或停药，即使孩子症状有所好转，也要完成整个疗程，确保彻底清除体内病毒。同时，不要随意给孩子用成人感冒药、抗生素（流感由病毒引起，抗生素无效），避免药物不良反应叠加伤害孩子娇嫩身体。
五、密切观察，警惕并发症来袭
大部分孩子经过恰当护理可在 1 - 2 周内康复，但少数可能出现严重并发症，如肺炎、心肌炎、脑炎等，危及生命。如果孩子出现呼吸急促、喘息困难、胸痛胸闷、心悸心慌、意识模糊、抽搐惊厥、尿量明显减少等异常表现，提示可能有并发症发生，必须立即送往医院急诊救治，一刻都不能耽搁。
面对宝贝流感，家长既是细心的守护者，又是科学的决策者。从预防到治疗再到康复，每一个环节用心对待，用爱陪伴孩子战胜疾病，重拾活泼生机。记住，冷静应对、科学处置，就是给孩子最好的呵护。
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