冷冷冷 我市周三后开启速冻模式

      今年下半年最强寒潮对我市的影响已于上周六基本结束，昨日已开启升温模式，晴天上线，阳光灿烂。根据市气象台预报，我市今天最高气温继续攀升，可达17℃，暖意融融。不过，早晚仍较寒冷，气温低迷。

      晴天时，如果有时间，不妨和家人、朋友外出走走，舒展身体、欣赏景色，才能不辜负这波升温天气。因为，这波回暖时间很短暂，很快，一股新的强冷空气将侵袭我市。

      从明天起，最高气温将有小幅度下降，后天则是10℃以上的回落。但从11月30日开始，最高气温变化不大，最低气温却下降至-4℃左右，开启“速冻”模式，再加上风寒效应，夜里出门会感觉特别冷。市气象台说，因为这几天最低气温的拉动，使得这一周的平均气温也将偏低，为3.9℃～5.9℃。这会对人体健康造成一定影响，尤其对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病患者等脆弱人群。专家建议，脑卒中高危人群非必要不外出，注意休息，低盐低糖饮食，减少高胆固醇食物摄入，增加高纤维食物和饮水摄入量。

      此次降温持续时间不短，直到周六才能缓慢回升。不过，本周没有雨雪天气。即便太阳时常会露出笑脸 ，但这太阳就像冰箱里的灯——只管照明，不能取暖 。我市或许就像一个大“冰箱”，在家是“冷藏”，走在街上是“冷冻”。

      与此同时，本周空气越发干燥。建议注意及时补充水分，可以多食柚子、雪梨、银耳等，起到滋阴润燥的功效。

      呼吸系统疾病与天气的关系

      呼吸系统疾病与天气之间有什么关系？大量的科学研究表明，天气形势或大气环境条件的波动变化会对人体健康产生不同程度的影响，其中呼吸系统疾病是较为常见的气象敏感性疾病。

      市人民医院呼吸内科专家黄大夫认为，冬季，人们机体抵抗力下降，当遇有降温天气，人体为保持体温在正常的范围，便产生热能，消耗体内积蓄的热量。面对突如其来的寒冷刺激，人体的体温调节功能可能难以适应，如果不及时添衣保暖，容易受凉，引起机体抵抗力下降。细菌、病毒便会趁机繁殖，侵犯身体，从而诱发呼吸道疾病的发生或加剧。

      气温被认为是影响呼吸系统健康的主要气象因素之一。研究发现，在湿度较低情况下，气温每升高1℃，呼吸系统疾病、上呼吸道感染以及支气管炎急诊分别增加1.84%、1.76%和7.48%。

      湿度在冬季的作用影响十分重要，低湿度会增加气管和鼻咽的压力。干燥气流易导致上呼吸系统鼻腔极端脱水，降低弹性，易使细菌、灰尘等附着在黏膜上，增加感染病毒或细菌的风险，从而诱发或加重各类呼吸道疾病。因此，在室内使用加湿器来增加空气中的湿度，是减轻流感症状和加速病情恢复的潜在方式之一。

      专家建议，冬季温差较大，尤其需要养成良好的卫生习惯，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾掩住口鼻；勤洗手，使用肥皂或洗手液洗手，并用干净的纸巾擦干；经常开窗通风，保持室内空气流通；加强体育锻炼，增强个人抵抗力；尽量不到人多拥挤、空气不流通的地方，必要时最好戴上口罩。（全媒体记者：张仲鹏）