雨水与冷空气共同发力 本周天气变化大

      刚刚过去的周末，我市蓝天白云相伴，气温也“热情满满”，午后最高气温都在32℃以上，稍显燥热。

      不过，晴朗天气很快就要“下线”，阴雨天要来了。根据市气象台预报，从今天起到周三，我市受冷空气和低涡共同影响，将会迎来小到中雨、局部大雨，可能还伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

      据了解，就全国而言，此次降水过程范围很广，主要原因是副热带高压和西风槽的共同作用。副热带高压位于我国南方地区，为降水提供了充足的水汽条件。西风槽则是另一种天气系统，它能引导西伯利亚等地堆积起来的冷气团下泄。当这两种天气系统相互作用时，就会导致大范围的强降水发生。

      本周六、周日，我市还会有阵雨，这也使得本周总降水量比历史同期明显偏多，为50mm~90mm。

      由于阴雨天气持续时间长，再加上冷空气携大风助力，我市气温从明天起将大幅走低，最高气温和最低气温均有不小幅度的下降，周五最低气温只有14℃，已经有些冷飕飕了。一场秋雨一场寒。雨水是季节变化的重要标志。秋雨过后，冷空气逐渐掌握主动，真正意义的秋天也越来越近。从气象学上来说，换季总少不了冷暖气流的交替碰撞。

      冷空气“上架”，燥热“库存”不足。本周，雨水和冷空气将把我市带入真正意义上的秋天。我市本周平均气温为20℃至21℃，按照气象学标准，当某个地方的滑动平均气温连续5天低于22℃，即可初步判定当地进入秋季，连续5天的第一天为当地秋季的首日。根据天气预报，我市本周有望正式入秋。

      天气剧烈变化会导致身体适应能力下降，大家要及时关注天气预报，预防感冒。

      秋分：燕将明日去 秋向此时分

      本周六将迎来秋分节气，这是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时。秋分的到来，标志着我国绝大部分地区正式进入凉爽的秋季，昼短夜长，凉意渐深，秋味儿要变浓了。

      自秋分始，我国大部分地区昼短夜长越来越明显，昼夜温差逐渐增大，幅度将超10℃，且雨水开始频繁，雨水量一般不会很大，但雨水的到来会使天气变得寒冷。农谚说，“一场秋雨一场寒，十场秋雨单换棉”。因而，秋分过后要注意保暖，及时添衣，夜晚睡觉时要盖好被子，小心腹部受凉。

      秋分也是玩“竖蛋”游戏的最佳时节，民间有“秋分到，蛋儿俏”的说法。每年秋分，世界各地都会有数以千万计的人做“竖蛋”试验：选择一个光滑匀称、四五天的新鲜鸡蛋，在桌子上轻轻地把它竖起来。

      市中医专家娄琪表示，秋分过后，饮食应温和清淡，定时定量，少食多餐，少吃辛辣油腻食物，避免暴饮暴食，同时应戒烟限酒。晨起时，可煮一些滋润的粥，选择枸杞、百合、山药、茯苓等容易消化的滋补食物，让身体机能适应从夏热到秋凉的过程。做到“减辛增酸”，少吃葱、姜、韭菜等辛辣食物，适当多吃梨、葡萄、醋等酸味食物，以生津润燥。

      秋分养生宜动不宜静。适当的体育锻炼可以调养肺气，改善脏腑功能，提高身体对寒冷刺激的抵御能力。但也要注意，秋分时节的运动量不宜过大，以防出汗过多，耗损阳气。

      秋高气爽、天高云淡，正是一年好时节。趁着金秋好时节，约上三五好友，一起出门游玩吧。