学长说·新声 | 心有山海，笃行致远——我的新高考成长之路

当我第一次坐在大学图书馆里，看着窗外的树叶在风里轻轻摇晃，总会想起高三教室窗外的那片晚霞。回望新高考的备考之路，我想把这些亲身经历的感悟与经验，写给正在为梦想前行的你。

 选科：遵从本心，坚定选择

新高考的第一步，就是选科。身边不少同学在兴趣、专业和难度之间纠结，而我从一开始就很明确，因为我擅长用逻辑和推理解决问题，所以我选择了物理、化学、生物。

对我来说，这是最适合自己的方向，和我向往的医学方向高度契合，就这样，我带着清晰的目标，踏实地走上了这条属于自己的备考路。

 学习：找准方法，让努力更高效

物理、化学、生物的学习，从来不是死记硬背，而是理解、推导与应用的闭环。在学习过程中，我慢慢摸索出了属于自己的高效方法。

物理是我最先攻克的难关。我没有盲目刷套题，而是从“拆解模型”入手：把匀变速直线运动、受力分析、电磁感应等知识点，拆解成一个个固定的解题模型，每个模型整理几道典型例题，标注出通用的解题步骤和易错点。比如带电粒子在磁场中的偏转问题，我会总结出“找圆心、定半径、画轨迹”的三步法，再遇到类似题目，就能快速找到突破口。同时，我准备了“错题溯源本”，不是抄录错题，而是写下错误的根本原因：是受力分析漏了摩擦力，还是公式应用时忽略了条件？每周复盘一次，避免在同一个坑里反复跌倒。

化学的关键，是构建知识网络。我用思维导图梳理了元素化合物的转化关系，把钠、铝、铁等元素的单质、氧化物、酸碱盐的反应连成一张网；对于有机化学，则整理出官能团的性质与反应规律，比如羟基能发生的取代、消去、氧化反应，对比不同官能团的异同，理解起来就清晰多了。此外，化学实验题是提分重点，我会把课本上的每个实验都“过一遍电影”：实验目的、原理、装置、操作步骤、注意事项、误差分析，哪怕是试剂的添加顺序、尾气处理的方法，都烂熟于心，考试时遇到实验题，就能从容应对。

生物我拒绝死记硬背，而是用“逻辑链”串联知识点。比如光合作用的过程，我会从光反应到暗反应，一步步推导能量的转化、物质的变化；遗传规律部分，我通过画遗传图谱、做模拟题，理解分离定律和自由组合定律的本质，再结合题型总结出解题模板，比如显隐性判断、基因型推断的方法。同时，我会把易错点整理成“小卡片”，比如“原生质体和原生质层的区别”“有丝分裂和减数分裂的时期对比”，利用碎片化时间翻看，强化记忆。

 心态：和焦虑和解，与自己同行

备考的路上，心态的起伏是常态。后来我慢慢明白，高考不是百米冲刺，而是一场马拉松，稳住节奏比一时的领先更重要。我开始学着调整心态：不跟别人攀比进度，只跟昨天的自己比较；累了就适当放松，不让自己一直紧绷。把大目标拆成小任务，完成一个就多一份底气，心态也渐渐平稳下来。高考前回归课本和错题，把基础知识点再过一遍，保持正常作息，以平稳的状态迎接考试。

 回望与前行：那些成长的印记

回望高中三年，最珍贵的不是最终的分数，而是那些为了目标全力以赴的日子：是早读时窗外的朝阳，是晚自习教室里的灯光，是和同学一起讨论题目时的交流，是老师们对我们无微不至的关心，是班主任不时的找我们谈心，也是为了梦想咬牙坚持的自己。那些曾经以为跨不过去的坎，如今都成了成长路上的垫脚石。

进入大学后，我才发现，高考不是终点，而是新的起点。这里有更自由的学习环境，也有更多需要自己规划的时间。我依然保持着高中养成的学习习惯，也在不断尝试新的事物，为未来的专业学习打下基础。

高中三年的备考经历，让我学会了坚持、规划，也学会了调整心态、直面挫折。我想告诉正在备考的学弟学妹们：不必焦虑，不必慌张，每一步努力都算数。选科时遵从本心，学习时讲究方法，备考时稳住心态，你走过的每一段路，都会在未来发光。

愿每一位在追梦路上奋力奔跑的同学，以热爱为刃，以坚持为盾，在考场上从容绽放。

高考加油！前程似锦！

（作者杨苗苗，毕业于内乡县高级中学 ，目前就读于河南大学口腔医学专业。）