张玲玲：肾脏好不好，看这几个信号就知道
肾脏作为人体重要的排泄器官，犹如身体的“净化工厂”，承担着过滤血液、排除废物、调节水电解质平衡和酸碱平衡等关键任务。肾脏健康与否，直接影响着身体整体的运行状态。其实，肾脏在出现问题时，身体会发出一些信号，通过观察这些信号，我们就能初步判断肾脏的健康状况。
一、尿液变化是肾脏健康的“晴雨表”
尿液是肾脏过滤血液后产生的代谢废物排出体外的载体，其颜色、性状和量的改变，往往能反映出肾脏的健康问题。
1. 尿液颜色异常
正常情况下，尿液呈淡黄色，清澈透明。若尿液颜色变深，如浓茶色或酱油色，可能是肾脏过滤功能受损，导致红细胞或肌红蛋白漏出到尿液中，提示可能存在肾小球肾炎、肾损伤等疾病。而尿液呈洗肉水样，即肉眼血尿，也是肾脏疾病常见的症状之一，多见于泌尿系统感染、结石或肿瘤等。另外，尿液颜色变浅，甚至接近无色，可能是饮水过多或肾脏浓缩功能下降的表现，长期如此需警惕肾脏病变。
2. 尿液性状改变
尿液中出现泡沫，且泡沫细小且持久不消，可能是蛋白质漏出到尿液中，形成了蛋白尿。蛋白尿是肾脏疾病的重要标志之一，常见于肾小球肾炎、肾病综合征等疾病。正常情况下，尿液中只含有极少量的蛋白质，当肾脏的滤过屏障受损时，蛋白质就会大量漏出。此外，尿液浑浊可能是泌尿系统感染的表现，细菌在尿液中繁殖，导致尿液中出现脓细胞、白细胞等，使尿液变得浑浊。
3. 尿量异常
尿量过多或过少都可能是肾脏问题的信号。正常情况下，成年人每天的尿量在1000~2000毫升之间。如果尿量明显增多，尤其是夜尿增多，即夜间排尿次数超过3次，且尿量超过白天尿量的一半，可能是肾脏浓缩功能减退的表现，常见于慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎等疾病。相反，如果尿量明显减少，甚至无尿，可能是肾脏严重受损，导致肾脏无法正常生成尿液，常见于急性肾衰竭、肾梗阻等疾病。
二、身体水肿是肾脏发出的“求救信号”
肾脏具有调节水盐平衡的功能，当肾脏出现问题时，水盐代谢紊乱，就会导致身体水肿。
1. 眼睑水肿
早晨起床后，发现眼睑水肿，尤其是上眼睑，且活动后不缓解，可能是肾脏疾病引起的。这是因为肾脏受损后，对水分的排泄能力下降，导致水分在体内潴留，而眼睑部位的皮肤较薄，组织疏松，容易出现水肿。
2. 下肢水肿
双脚和双腿出现凹陷性水肿，按压后会出现一个坑，且长时间不恢复，可能是肾脏疾病导致的低蛋白血症或水钠潴留。低蛋白血症时，血浆胶体渗透压降低，水分会从血管内渗出到组织间隙，引起水肿；水钠潴留则是肾脏对水和钠的排泄功能下降，导致体内水分和钠离子增多，引起水肿。
3. 全身水肿
当肾脏疾病发展到严重阶段，如肾病综合征、肾衰竭等，可能会出现全身水肿，包括腹部、胸部甚至全身皮肤都出现水肿。此时，患者可能会感到呼吸困难、腹胀等不适症状，需要及时就医治疗。
三、血压异常与肾脏健康息息相关
肾脏是调节血压的重要器官，它通过分泌肾素、血管紧张素等激素，参与血压的调节。当肾脏出现问题时，这些激素的分泌会受到影响，导致血压升高。
1. 继发性高血压
由肾脏疾病引起的高血压称为继发性高血压，与原发性高血压不同，继发性高血压通常有明确的病因，如肾小球肾炎、肾动脉狭窄、多囊肾等。这类高血压往往难以控制，且容易出现并发症，如心脑血管疾病、肾功能损害等。
2. 血压波动大
肾脏疾病患者除了血压升高外，还可能出现血压波动大的情况。例如，在短时间内血压急剧升高，然后又迅速下降，这种血压波动会对心脏、大脑等重要器官造成损害，增加心脑血管疾病的发生风险。
四、疲劳乏力可能是肾脏在“抗议”
肾脏功能受损时，身体的代谢废物无法及时排出体外，会在体内堆积，影响身体的正常代谢和能量供应，导致疲劳乏力。
1. 精力不济
即使经过充分的休息，仍然感到疲劳、乏力，精神不振，对工作和生活缺乏兴趣和动力。这可能是因为肾脏分泌的促红细胞生成素减少，导致红细胞生成不足，引起贫血，从而使身体各组织器官得不到足够的氧气供应，出现疲劳乏力的症状。
2. 肌肉酸痛
肾脏疾病还可能导致肌肉酸痛，尤其是在四肢肌肉部位。这是因为代谢废物在肌肉中堆积，刺激肌肉神经，引起肌肉酸痛和无力感。
结语
肾脏健康与我们的生活质量息息相关，通过观察尿液变化、身体水肿、血压异常和疲劳乏力等信号，我们可以初步判断肾脏的健康状况。如果出现上述异常信号，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能检查、肾脏超声等，以便早期发现肾脏疾病，早期治疗，保护肾脏健康。同时，在日常生活中，我们也要养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、避免滥用药物等，预防肾脏疾病的发生。
特别声明：本文内容由河南手机报投稿作者发布，仅代表作者个人观点，河南手机报仅提供发布平台。如内容涉及侵权或其他问题，请联系删除！本栏目工作人员不会主动以任何形式联系作者，请各位作者提高警惕、注意甄别，若遇可疑人员请及时拉黑并向我们反馈，避免财产损失。