“初夏体验卡”失效 气温回落 “五一”假期 我市气温适宜

      4月27日之前，在暖气团的控制下，我市阳光明媚，升温成为主旋律，气温大踏步上升，中午前后皆是初夏般的体感。

      不过，从4月28日起，随着冷空气的到来，“初夏体验卡”失效，我市天气迎来转折，气温回落。早上出门，只穿短袖或单衣会有些凉，需要再加件薄外套。

      据了解，这股冷空气也是一次冷涡天气过程。冷涡是一种来自中高纬度地区的高空气旋性涡旋，其内部有深厚的冷空气，中心气压低于周围，呈现出冷心特征。它的形成和发展，主要受西风带的影响。冷涡的移动速度较慢，持续时间较长，常常给下垫面带来低温、降水、大风等天气现象。如果恰好有暖湿气流“配合”，还可能引发强对流天气，如雷雨、冰雹、龙卷风等。

      新的一周，我市将迎来一次冷涡天气过程，5月1日最高气温比上周六下降10℃。最低气温下降幅度较大，5月1日只有9℃，夜里明显感觉寒凉。5月4日、5日，最高气温将进一步下降，同时伴有阵雨、雷阵雨。

      两次冷涡天气过程，给我们带来不断变化的天气，也让我们深刻感受到春夏之交的复杂性和多样性。新的一周，正值“五一”假期，我市先晴后雨，整体上来说，气温比较适宜，只不过假期中会有4级左右的偏北风，阵风可达7级，会给大家的游玩、出行带来不便。市气象台提醒大家，及时关注目的地最新天气预报，如需雨天出行，注意保持车距，小心慢行，同时要及时添衣保暖，谨防感冒。

      4月底，我国气候异常多变，降水的强度也比较极端——北方有特大暴雪，南方有特大暴雨，给人们的生活带来了不少困扰，因此，出游之前一定要做足功课。

      立夏 绿荫遍野 风暖昼长

      本周日，我们将迎来立夏节气，这是二十四节气的第七个节气，也是夏季的第一个节气。河南大学文学院教授李国平说，《月令七十二候集解》记载：“夏，假也，物至此时皆假大也。”“假”是“大”的意思，意指春天播种的植物到了夏季开始长大。这里的“夏”“假”不仅仅是对夏季特征的描述，也是对夏季到来后万物呈现出的生长和发展状态的描述。

      立夏节气到来，风暖昼长，万物繁茂，气温持续上升。如果说春天是让部分地区先暖起来，那么夏天便是让万物均得到繁盛的机会。“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。”立夏并不等于入夏，我国幅员辽阔，南北跨度大，各地自然节律不一。对于我市而言，常年入夏时间在5月中旬后，因此，立夏日之后，往往不是初夏，还可能是盛春。

      市中医专家娄琪认为，立夏前后冷暖空气交汇频繁，人们免疫功能下降，肠胃抗病能力较低，病菌易感性增强，易造成感冒发烧、肠胃不适等。因此，立夏前后，公众应注意养好肠胃，合理调配饮食，为应对即将到来的炎热夏季打下良好基础。苦味食材可以祛火，肝火旺盛的朋友可以适当进食苦瓜等。

      立夏到来，天气逐渐炎热，白昼越来越长，公众可以稍微晚点睡，但是最好在23时前入睡。中午可适当午休，睡半个小时到一个小时即可。

      夏天的运动宜选择快走、慢跑、游泳、八段锦、太极拳等慢节奏的有氧运动，每周坚持4次到7次，每次30分钟左右。运动后适当喝水，但注意不要贪凉。（全媒体记者：张仲鹏）