本周我市气温依然不稳定 前升后降 周五再迎弱冷空气

      春天的天气说变就变。受低槽东移影响，我市昨日（4月14日）迎来阵雨天气过程，部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。这也使得我市最高气温略有下降，比起上周六的阳光灿烂和气温飙升，昨天稍显湿凉。

      随着降雨结束，我市气温有力回升，到周四（4月18日），最高气温重新升至27℃。但“春天孩儿面，一日变三变”，周五，一股弱冷空气侵袭，我市将经历新一轮大风降水降温过程。不过，周日气温会重新“起飞”。

      “春日春风有时好，春日春风有时恶。不得春风花不开，花开又被风吹落。”这句诗描写春天的天气特点最为贴切。晴雨交替、风起风停……春天的天气就是这样，变化很快。由于气温不稳定、天气多变，市民出行时一定要关注天气预报。体弱者要注意保暖防风寒，多食醋、蒜，有助于预防感冒；高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病等患者要严防病情加重或旧病复发，气温骤降时要注意添衣保暖，特别要注意手、脸、口、鼻的保暖。

      春日百般好，唯有飞絮恼。随着气温回升，一年一度的飞絮季不约而至，杨树、柳树飞絮漫天飞舞，给公众生活带来了诸多不便，不仅影响环境，还易造成敏感人群呼吸道、皮肤过敏等。据了解，白天最高气温连续3天超过25℃，相对湿度在70%以下，天气晴朗且有一定的风时，最有利于飞絮飘扬，一般10时至16时是飞絮的高发时段。

      针对杨柳飞絮对部分市民生活造成的困扰，专家建议，市民外出时要做好个人防护，可以使用一次性防尘口罩、墨镜、防护镜、纱巾等，有效遮挡飞絮。户外锻炼时尽量选择在早晨、傍晚或雨后等飞絮较少的时段。

      谷雨：雨生百谷 万物逢时

      本周五，我们将迎来谷雨节气，这是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。

      河南大学文学院教授李国平说，《月令七十二候集解》记载：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也。”此时节柳絮飞落、牡丹吐蕊，是万物生长的最佳时节。

      谷雨节气的到来，意味着春将尽、夏将至，冷空气大举南侵的情况少了，但影响北方的冷空气活动并未消停。4月底到5月初，气温比3月高得多，土壤干燥、疏松；空气层不稳定，上层风动量下传，锋面气旋活跃，引发的大风、沙尘天气比较常见。同时，雨量较少，所以谚语云“清明谷雨雨常缺”。

      谷雨节气处在春夏之交，代表着寒潮即将结束，天气开始逐渐转热，养生自然也与之前略有不同。市中医专家娄琪认为，此时节要保护好脾，这样既可以为接下来闷热的夏天打好基础，也可以让自己免受谷雨湿温之邪的困扰。同时，春五行属木，春末仍是养肝的大好时机。

      要适当进补。谷雨节气前后，脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于良好状态，有利于营养的吸收，因此，此时节正是进补的大好时机。但是进补要适当，不宜过，不能像冬天那样，可适当吃一些补血益气的食物。

      预防过敏。谷雨节气前后，满园春色，但空气中的花粉、灰尘和细菌会对人的健康带来隐患。过敏体质和免疫力低下的人可能因此诱发过敏性皮炎、荨麻疹、鼻炎、咳嗽、哮喘等。

      娄琪强调，此时节还要保持心情舒畅、心胸宽广，切忌遇事忧愁焦虑、动肝火。（全媒体记者：张仲鹏）