连阴雨天将结束 周二起逐步升温

      从近30℃直线下跌，甚至跌破10℃，对这几天气温的变化，我们恐怕只能用“断崖式”降温来形容。从4月22日起，我们感受到冷空气满满的“恶意”。前几天气温还将近30℃，大家满心欢喜地把厚被子换了、把厚衣服洗好收起来了，准备以清凉的姿态迎接初夏的到来，结果，一股强冷空气把我们“打回”冰冷的冬天。原来，从短袖到棉衣，只需要一股强冷空气。

      将近20℃的温差，再加上6级~7级的大风和连绵不断的阴雨，这股冷空气的强度可见一斑。就全国范围来看，这股冷空气具有范围大、强度高等特点，宁夏、山西、陕西、内蒙古四省区交界处一带甚至普降大到暴雪、局地大暴雪，历史同期罕见。

那么，这次持续三四天的阴雨天气为何如此“离谱”？市气象专家解释，究其主要原因，一是冷暖空气都非常强，冷空气强到一天降温20℃左右，暖湿气流强到可以顶住寒潮，双方你来我往互不相让，不仅带来降水，而且持续3天~4天。二是此次水汽特别丰富，不仅有孟加拉湾水汽，还有渤海、黄海、东海和南海水汽。

      今春，我市已迎来两次极端降温、降水，除了这次外，还有3月的“桃花雪”。市气象专家认为，这并不能说明春季在变冷，而恰恰说明春季的暖湿气流强度在提升。春雨贵如油。这样的天气虽然一方面可以改善土壤墒情，减缓干旱，但另一方面，这种雨雪天气对农业生产、交通运输及人的身体健康带来危害，应提前防范。

      不过，4月就要结束了，天气的大趋势是一天比一天暖，直到进入夏天。虽然中间气温偶有反复，但那也只是冷空气退出前的象征性挣扎。这不，气温就要回升了。据市气象台预报，4月25日起，我市气温将逐步回升。届时，我们又将过上早晚偶有寒意、中午气温舒适的日子了。

      连阴雨天 个人防护不容忽视

      最近的雨水有点多，下雨给人们的生活带来诸多麻烦，湿气也易导致疾病发生。市中医专家娄琪表示，连阴雨天，个人防护不容忽视，以免湿气缠身。

过于潮湿的环境会让人徒生烦恼。为预防湿邪侵入人体及潮湿带来身体不适，我们在日常生活中要注意以下几点：一是根据天气变化增减衣物，要防湿、防寒。二是不要淋雨，防止感冒及关节炎、风湿等疾病的发生、复发。三是白天加强室内通风，晚上睡觉前最好关上窗户，或将窗户开一条窄缝。四是被褥要经常清洗晾晒，防止滋生细菌导致荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病发生。

      娄琪认为，当空气湿度大于70%时，人易出现疲惫、烦躁不安、易发怒等症状。连阴雨天，抑郁、烦躁、焦虑等易高发。

      为了不让心情“发霉”，大家可以试试以下方法：找一件自己感兴趣的、能让自己快乐的事情做，借此放松心情；不下雨时，多到室外空气清新、场地宽敞的地方运动，如散步、打太极、跳舞等；多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人交流。（全媒体记者：张仲鹏）