冷暖气流“对撞” 降温如“换季”

      近几天，我市阳光“回归”，气温缓慢回升，一切都是岁月静好的模样。4月2日，我市阳光“在线”、暖意融融，但此时节的天气就像娃娃的脸，说变就变。

      根据市气象台的预报，清明节前后，随着一股较强冷空气影响，我市气温将再次下降，冷暖转换迅速，市民将再次体验“春如四季”。

      冷空气来袭，降雨、大风是“前锋”。市气象专家说，受低涡东移北上和冷空气共同影响，我市从今天（4月3日）到周四（4月6日）将出现明显降水和大风降温天气。预计今天我市有小到中雨，甚至伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气，总降水量为20mm~30mm。据悉，这是我市今年以来首次强降水。大风方面，明天会出现4级到5级的偏北风，阵风7级左右。

      受冷空气影响，我市气温下降较为厉害，周二和周四，最高气温只有13℃左右，最低气温9℃，冷暖转换迅速，降温如“换季”。大风和降水伴随着降温，体感变化比较明显，公众需注意及时添衣保暖，谨防感冒。

      市气象专家认为，清明节前后，随着气温升高，空气中的水汽含量增加，此时若有冷空气南下与暖湿气流交汇，便会产生降水。这次较强冷空气不仅来得突然，且十分凶猛。这是因为，清明节前后，市民早已习惯了春季的温暖，降温幅度如此大，许多人难免感到不适。

      市农业专家说，目前，我市小麦处于需水需肥关键期，降水对小麦拔节孕穗生长、缓解旱情较为有利。但降水易造成田间湿度增加，加大小麦条锈病、纹枯病、茎基腐病等发生风险，因此需加强监测和综合防控。

      清明：草木青青 清洁明净

      本周三，我们将迎来清明节气。河南大学文学院教授李国平说，二十四节气中，只有清明既是节气又是节日。作为节气，清明是春季的第五个节气，此时天气渐暖，气清景明；而作为节日，它又是古人寄托情感的日子。时至今日，我们依然保留着许多和宋朝时类似的习俗，比如祭祖、踏青、赏春等。

      苏轼在《南歌子·晚春》中写道：“日薄花房绽，风和麦浪轻。夜来微雨洗郊坰。正是一年春好、近清明。”日光淡薄，微风和畅，如此良辰美景，让人忍不住感叹：接近清明的日子，真是一年中春光最好的时候。

      市气象专家表示，清明是表征物候的节气，含义是气候暖和、草木萌发，处处给人以清新明朗的感觉。气象资料显示，清明时节，我国大部分地区的日平均气温已在12℃以上，适宜踏青出游。每年清明前后，冷空气逐渐减弱，南方暖湿气流逐渐北上，冷暖空气频繁交汇，造成雨水较多。所以，杜牧才会有“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”的诗句。不过，清明时节也不一定都是“雨纷纷”。结合往年数据来看，在我国长江以南地区，清明时节下雨的概率在50%左右；在长江以北地区，清明时节下雨的概率为20%~40%。

      市中医专家娄琪认为，清明时节，人体内肝气最为旺盛，因此应当多吃“柔肝”的食物。饮食应当以温润、清补为主，少食笋、海鱼等“发物”，应多食山药、菠菜、银耳、大枣等甘温补脾之物。该时节，睡眠时间不宜过长，一般成人每天8小时，中小学生9小时至10小时。此外，此时节应适当增加运动量，无论是外出散步、骑车还是室内有氧运动，都能让人感到愉悦。运动过程中，身体会随着流汗而流失大量的水分，因此要注意及时补水。（全媒体记者：张仲鹏）