本周我市将迎来两股冷空气 冷暖空气“拉锯” 气温“上蹿下跳”

      最近，晴朗全面“接管”了古城的天空，我市阳光明媚、气温升高。

      2月19日迎来雨水节气，本以为会迎来一场春雨，但等来的却是暖意融融，是没有雨的周日。眼下，我市渐渐多了春天的气息，暖意十足。大家需要注意的是，白天虽然温暖如春，但夜间还是会回归到令人瑟瑟发抖的冬季。

      只是可惜，这两天的暖意是“昙花一现”。2月21日，一股新的冷空气抵达我市，会让我们清醒地意识到春天已来到是一种假象，这股冷空气虽不会带来降水，但会带来冷风，且风力不小。根据市气象台的预报，虽然这次冷空气势力较弱，但也会导致我市出现比较明显的降温，比如，2月22日的最高气温比起21日下降不少，体感还是比较寒冷的。这次冷空气过后，气温将“报复性”上升，周五（2月24日）最高气温将达到19℃。不过，升温之后，本周的第二股冷空气随之而来，从而导致我市气温再次下降。

      冬春交替的时节，冷暖空气还在你来我往地“拉锯”，冬季的主导地位还没那么容易被撼动，我市的春天并未到来。总体来看，我市本周天气以阴天或多云为主，虽然冷暖空气在“过招”，但是基本不会带来雨水。只不过，气温“上蹿下跳”得厉害，气温刚一抬头，就会进入“过山车”的下降通道，简直就是隔天如换季。今天春意融融，眼看春装就要上场了，但冷空气马上赶来，体感又会重回寒冬。气温升降得毫无章法，完美诠释了什么叫大起大落。

      市气象专家提醒，过了雨水节气，春天的脚步越来越近，但此时冷空气活动比较频繁，乍暖还寒时节，气温起伏较大，公众需注意及时增加衣物，谨防感冒。

      雨水节气到 养护有诀窍

      2月19日，我们迎来雨水节气，天气乍暖还寒。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，明明该春暖花开，却依旧有冬天的寒冷。雨水节气之后，最低气温一般可升至0℃以上，除了个别年份外，霜期至此宣告结束。不过，此时节依旧常有寒潮入侵，可能引起强降温和风雪天气，对老弱幼群体和农业生产危害极大。

      雨水节气正值冬春交替之际，气温回升明显，而且空气中水分增加，气温寒中有湿，稍不注意就容易侵袭人们的身体。市中医专家娄琪说，此时，穿了一冬的厚衣服不可过早脱下；洗发之后要及时吹干，避免引发头痛感冒；饮食上应少吃燥热食物和寒凉食物，减轻脾胃压力。

      俗话说，“春困秋乏夏打盹”，雨水节气到了，许多人还处于困倦状态之中，睡眠时间越来越长。殊不知，这样非但不利于缓解春困，反而还会损害身体健康。只有每天按时睡觉起床，才能将身体调整到正常的状态。此外，适当的运动会让人的身体和大脑兴奋起来，对缓解春困有着极好的效果，可选择慢跑、室内游泳、放风筝、踢毽子等运动量中等的运动，既能稍稍出汗，又不至于消耗过大，是此时节最合适的运动。

      虽说要“春捂”，但“春捂”也要捂得恰到好处，否则就不利于健康。具体要注意“下厚上薄”，捂的重点在于背部、腹部和足底。背部保暖可预防寒气侵体，减少感冒概率；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻；足部保暖则能使身体真正暖和起来。（全媒体记者：张仲鹏）