赵月峰：孕期口腔问题高发？准妈妈口腔护理手册
“怀孕后牙龈总是出血，刷牙都不敢用力”“孕期牙齿突然变敏感，冷热酸甜都碰不得”……不少准妈妈在孕期都会遭遇各种口腔困扰。事实上，孕期是口腔问题的高发期，有数据显示，约70%的孕妇会出现不同程度的口腔问题。这并非偶然，而是孕期身体激素变化、生活习惯调整等多种因素共同作用的结果。更值得警惕的是，孕期口腔健康不仅关乎准妈妈自身，还会对胎儿的正常发育产生深远影响。这份准妈妈口腔护理手册，将为你解析孕期口腔问题的来龙去脉，提供科学实用的护理方案。
孕期口腔问题高发，核心诱因是激素水平的剧烈波动。怀孕后，体内雌激素、孕激素水平大幅升高，会导致牙龈组织充血、水肿，血管通透性增加，原本轻微的牙龈炎症会被放大，出现牙龈红肿、刷牙出血、牙龈增生等症状，这就是常见的妊娠期龈炎。此外，激素变化还会影响唾液分泌，唾液量减少且黏稠度增加，清洁口腔的能力下降，食物残渣更容易在牙缝、牙龈边缘残留，滋生细菌，进一步加重牙周问题。同时，孕期饮食习惯的改变，如偏爱甜食、多餐少食，会使口腔内糖分停留时间延长，细菌代谢产生的酸性物质增多，加速牙釉质脱矿，增加龋齿的发生风险。
很多准妈妈存在认知误区，认为孕期治疗口腔问题会影响胎儿，因此即使出现不适也选择硬扛。但实际上，孕期口腔问题若不及时处理，危害可能远超想象。严重的牙周炎会导致牙周组织破坏、牙齿松动脱落，还可能引发全身性炎症反应，增加早产、低出生体重儿的风险。有研究表明，牙周炎患者发生早产的概率是口腔健康孕妇的2-3倍。此外，口腔内的细菌还可能通过血液循环进入胎盘，影响胎儿的正常发育。而龋齿产生的疼痛会影响准妈妈的进食和睡眠，导致营养摄入不足，间接影响胎儿的生长发育。因此，孕期口腔健康绝非小事，及时预防和科学护理至关重要。
孕期口腔护理应从孕前准备开始。建议女性在计划怀孕前3-6个月进行一次全面的口腔检查和治疗，处理好潜在的口腔问题，如龋齿、牙周炎、智齿发炎等，为孕期口腔健康打下良好基础。若孕前未进行口腔检查，怀孕后应在孕中期（4-6个月）及时补做，此时胎儿发育相对稳定，是口腔治疗的安全窗口期。孕早期（1-3个月）胎儿器官形成关键期，应尽量避免复杂的口腔治疗；孕晚期（7-9个月）子宫敏感，易引发宫缩，也应减少不必要的口腔操作。
日常口腔护理是预防孕期口腔问题的核心。首先，要坚持正确的刷牙方式，每天早晚各刷牙一次，每次至少两分钟，采用巴氏刷牙法，将牙刷毛与牙面呈45度角，轻柔地清洁牙齿和牙龈边缘，避免用力横刷损伤牙龈。其次，要养成使用牙线的习惯，每天至少使用一次牙线清洁牙缝，这是牙刷无法触及的死角，能有效清除食物残渣和牙菌斑。选择口腔护理产品时，应优先选用含氟牙膏，氟元素能增强牙釉质的抗酸性，预防龋齿；避免使用含有药物成分的牙膏，如含抗生素、激素的牙膏，若有特殊需求，需在医生指导下使用。
饮食习惯的调整也能为口腔健康助力。准妈妈应减少甜食、酸性食物的摄入，如糖果、蛋糕、碳酸饮料等，避免口腔内酸性环境持续升高。若食用了这类食物，应及时用清水漱口，待半小时后再刷牙，避免酸性物质腐蚀牙釉质后立即刷牙造成二次损伤。同时，要保证营养均衡，多摄入富含钙、维生素C、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，钙元素能增强牙齿和骨骼的强度，维生素C有助于维持牙龈组织的健康，预防牙龈出血和萎缩。此外，要养成规律进餐的习惯，减少多餐带来的口腔清洁压力，每次餐后可适当饮水或漱口，保持口腔清洁。
除了日常护理，准妈妈还应关注口腔问题的信号，若出现牙龈红肿、刷牙出血、牙齿疼痛、牙龈增生、口腔异味严重等情况，应及时就医。就医时要主动告知医生自己的怀孕情况，包括孕周、身体状况等，以便医生制定安全的治疗方案。孕期口腔治疗以保守治疗为主，如简单的龋齿填充、牙周基础治疗等，避免使用对胎儿有影响的药物和治疗手段。
总之，孕期口腔问题高发是客观现象，但并非无法预防和控制。准妈妈要摒弃认知误区，重视口腔健康，从孕前检查、日常护理、饮食调整等多方面入手，做好口腔护理工作。同时，家人也要给予更多的关注和支持，帮助准妈妈养成良好的口腔卫生习惯。只有保持口腔健康，才能让准妈妈更好地享受孕期，为胎儿的健康发育保驾护航。记住，孕期口腔护理不是“额外负担”，而是保障母婴健康的重要一环。
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