本周两股冷空气来袭 最低气温冰点以下

上次寒潮过后，我市从上周六开始迎来冷空气的短暂间歇期。昨天虽早晚寒凉，但白天阳光明媚、晴空万里，在太阳的助力下，气温迅速“爬升”。昨天8时，我市气温在8℃左右，11时已升至15℃以上，中午暖意融融，让人感觉岁月静好。据介绍，此轮升温主要是由于缺少冷空气影响，加上水汽条件不好，没有明显范围的降雨，阳光“在岗”，因此暖意回归。久晴之下，天气也有“副作用”，空气比较干燥，相对湿度较小，需及时补水润燥。

不过，这个时节，温暖都是暂时的，因为北极涡旋的活动并未停歇。根据预报，一股较强冷空气将于12月1日从蒙古一带向我国东北地区发起冲击。预计12月1日至3日，较强冷空气将影响我国北方地区。这股冷空气虽不如此前的寒潮猛烈，但其降温范围广、持续时间长，带来的影响仍不容小觑。我市明日受其影响较大，最高气温降至10℃，最低气温接近冰点。

12月上旬的冷空气较为活跃。除上述这股较强冷空气外，6日夜里至7日仍会有一股冷空气侵袭我市，在前期冷空气打压的基础上，我市气温将进一步下降，因为间隔时间较短的冷空气具有堆积效应和持续性。12月8日，也就是本周日，我市最高气温将降至个位数，最低气温在冰点以下，预计在-2℃左右，这是我市今年下半年最低气温首次下降至如此程度。

本周两次冷空气过程给我市带来的降水不多，主要体现为降温。冷空气侵袭过程中会带来大风天气，局地风寒效应使得体感温度更加寒冷，应注意添衣保暖。

大雪：夜深知雪重 时闻折竹声

本周五将迎来大雪节气，这是二十四节气中的第二十一个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。古人云：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”到这个时节，雪往往下得大、范围广，故名大雪。

节气意义上的大雪与天气预报中描述降雪量的大雪没有必然联系。大雪节气意味着天气更冷了，降水量增多，降雪的可能性大大增加，但雪量不一定很大。

大雪节气后，我国大部分地区的最低温度都会降到0℃或以下，强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区会降大雪甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，中国辽阔的大地均已披上冬日盛装。东北、西北地区平均气温已降至-10℃，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。在气候正常的年份，黄河流域及其以北地区已有积雪出现，冬小麦已停止生长。

市中医专家娄琪建议，进入大雪时节后要注意保暖，尤其是头部、脚部保暖，外出时最好戴帽子，选择透气性较好的棉线袜；多活动足部，促进血液循环；在临睡前用热水泡脚，可滋补元气、活血通络、消除疲劳。饮食方面，可以多补充一些肉类食物。此外，大雪时节应早睡晚起，晚上8时至9时入睡，早晨6时至7时起床最佳，但现代人基本很难做到，建议适当增加晚间睡眠时间，而午睡时间不宜超过30分钟。对于喜欢运动的人，此时节应选择舒缓的运动，尽量少出汗，老年人可以打太极拳。（全媒体记者：张仲鹏）