本周最低气温全线跌至个位数 昼夜温差拉大 我市有望入冬

上周我市雨水偏多，平均降水量为19.2毫米，较常年均值（8毫米）偏多11.2毫米；平均气温异常偏高，为15.1℃，较常年同期（8.8℃）偏高6.3℃，较去年同期（6.1℃）偏高9℃；平均积温为120.8℃，较常年同期（70.1℃）偏高50.7℃。好在上周六一场冷空气侵袭我市，使得雨停、气温骤降，尤其是最低气温，降幅较大，早晚变得较为寒冷。

在冷空气的持续发力和控场下，我市本周最低气温全线跌至个位数，昼夜温差进一步拉大，骑车上班的市民需要穿上厚棉袄了。“毕竟立冬节气已过，马上就要迎来小雪节气，气温走低已成大趋势。”市气象台预报员说。

这场冷空气威力不小，将打击副热带高压，使其阶段性削弱。此前异常偏强的副热带高压导致我国多地持续出现高温、湿热天气，而此次冷空气的南下对副热带高压带来不小的打击，迫使副热带高压退缩，为更凉爽干燥的气流提供空间。这也意味着，我市本周降水不多，预计只有0.2毫米~0.4毫米，周日可能会迎来小雨。

按照气象学入冬标准，当连续5天平均气温低于10℃时，第一个日平均气温低于10℃的日期就是入冬日。我市常年入冬时间在11月中旬，这样看来，今年的冬天会“迟到”。据市气象台预计，我市本周平均气温为8.4℃~10.4℃，有望入冬。

不过，市气象专家说，比起往年同期，我市本周平均气温依然异常偏高。就目前来看，尽管已经供暖，但家里的暖气不开，似乎也没有感觉特别冷，只不过夜里的被褥需要加厚。由于早晚温差大，天气忽冷忽热，很容易感冒，因此建议市民随时关注天气变化，及时增减衣物。

小雪：天地初寒 落雪为安

本周五我们将迎来小雪节气，这是二十四节气的第20个节气，也是冬季的第二个节气。此时节，全国广大地区刮起西北风，白天变短，夜间气温逐渐降到0℃以下，大地尚未过于寒冷，雪开始降落，但雪量不大，故称小雪。

市气象专家表示，小雪是反映降水与气温的节气，是寒潮和强冷空气活动频次较高的节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

农谚道：“小雪雪满天，来年必丰年。”这里有三层意思，一是小雪节气落雪，来年雨水均匀，无大旱涝；二是下雪可冻死一些病菌和害虫，来年病虫害减轻；三是积雪有保暖作用，利于土壤的有机物分解，增强土壤肥力。因此俗话说“瑞雪兆丰年”，是有一定科学道理的。

随着天气越来越寒冷，市中医专家娄琪建议，饮食方面多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮品。还可多食用一些黑色的食物，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等，它们能迅速增加人体所需的热量。

生活起居方面，要早睡晚起。要适当早睡，早晨不宜起得太早，要保证充足的睡眠。注意衣着，太厚太薄都不好。体质弱的人外出时，最好穿高领且护腰的服装。

小雪时节，阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，天气时常阴冷晦暗，再加上树叶凋零、寒风瑟瑟，人们的心情很容易受到影响，引起心理上的感伤。此时应适当调整心态，注意精神的调养。保持乐观，多听听音乐，让美妙的旋律为生活增添乐趣，同时，要多参加娱乐活动，多晒太阳。（全媒体记者：张仲鹏）