冷空气影响结束 今起开启升温模式

      从10月18日开始，一股强冷空气东移南下，影响包括我市在内的我国中东部大部地区。据悉，这股冷空气路径相对偏东，且强度强、影响范围广、南下速度快，受影响的各地最高气温低点大多集中在19日、20日。降温后，我市气温刷新立秋后新低。

      特别是10月20日，受这股冷空气影响，再加上北风4级左右，阵风6级到7级、局地8级，我市气温迎来大跳水，最高气温降幅在10℃以上，只有11℃左右，堪称本轮冷空气过程的最冷一天。同时，最低气温下降也十分明显，只有5℃，早晨寒意十足。

      市气象专家表示，总体来看，本轮冷空气过程规模大、强度强，北方地区的降温幅度较为强烈。但对于我市来说，影响不是太剧烈，甚至可以用“来去匆匆”来形容，因为尽管10月21日早晨气温依旧低迷，但最高温度已逐渐回升，之后还会回升，甚至超过20℃。最低气温也渐渐上升，基本上在10℃上下。

      因此，进入新的一周，我市天气总体晴好，最高气温不超过23℃，风力也不大，不冷不热，非常舒服，做什么事情都非常适合，中午前后甚至可以脱掉外套穿半袖出行。但早晚温差较大，毕竟是深秋了，出门还是要注意保暖，及时增添衣服，以免受凉感冒。

      秋意正浓，天气晴好，我们迎来赏菊的最佳时节。中国开封第42届菊花文化节已开幕，菊花盛放，色彩斑斓，赏心悦目，我们可以和家人、客人共赴一场与秋天的美丽约会。我市菊花品种琳琅满目，姿态万千，有的如凌波仙子，轻盈飘逸；有的似雍容贵妇，端庄华贵；有的像天真孩童，活泼俏皮。洁白者若霜雪，金黄者似骄阳，粉红者如彩霞，嫣红者像烈火，各色菊花交相辉映，美不胜收。沉浸其中，细细品味菊花的韵味，感受秋日的宁静与美好，于身心皆有裨益。

      霜降：秋色已暮 露水成霜

      本周三，我们将迎来霜降节气，这是二十四节气的第18个节气，也是秋季的最后一个节气。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下将越来越频繁。

      市气象专家说，霜降不是表示降霜，霜降节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会降霜。而且，霜也不是从天上降下来的，而是近地面的水汽遇到寒冷空气凝结而成。因此，霜降节气与降霜无关。气象学中并没有霜降的概念，一般来说，秋季出现的第一次霜称作“早霜”或“初霜”，春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”，从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。

      就全国平均而言，霜降是一年之中昼夜温差最大的时节。进入霜降节气后，影响我国的冷空气活动越来越频繁，昼夜温差迅速增大。

      霜降时节，植物纷纷展现最后的绚烂，饱满的色彩和艳丽的美景令人流连忘返。此时节秋时已暮，天高云淡，适合外出秋游、登高赏景。

      市中医专家娄琪认为，霜降期间，消化系统疾病患者饮食宜温和，少吃辛辣、刺激和寒凉的食物，多吃新鲜水果、蔬菜，多喝开水。同时，霜降前后易诱发咳嗽，是慢性支气管炎容易复发或者加重的时期。因此，市民可适当多吃具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、固肾润肺功效的食物，如苹果、梨、萝卜等。

      霜降时节，天气渐凉，适当锻炼对增强身体素质、磨炼意志品质都有很大帮助。市民可选择运动量稍大的活动，如登高，可帮助肺部充分张开，增加肺气容量，登至高处极目远眺，心旷神怡，可舒缓心情；也可选择练习八段锦、太极拳、瑜伽、健美操等。（全媒体记者：张仲鹏）