本周多阵雨 中后期湿热感强

      立秋后，我市已迎来多场降雨，空气中有了丝丝凉意，但暑热一时难消，特别是夜晚，气温一直降不下来，不借助空调的力量，睡觉难免“辗转反侧”。尽管已立秋10多天，但距离气象意义上的秋天还有一段距离。

      根据市气象台的预报，新的一周，我市天气将呈现两大特点：一是多阵雨天气；二是本周中后期高温、准高温再度来袭，加上雨水的“捣乱”，湿热感强烈。因此，我们要及时关注天气变化，做好防暑降温准备。

      本周的降雨“花样繁多”，8月19日有小雨，20日到22日有阵雨，24日到25日有小雨，局部可能伴有短时强降水等强对流天气，一般来说，午后到前半夜出现强对流天气的概率较大。为避免“出其不意”被淋，建议市民外出时随身携带雨具。降雨频繁，在本周前期，市民早上会感到一些凉意。

      不过，到了本周中后期，随着副热带高压北抬，多日不出现在天气预报里的高温或将“高调归来”。尽管22日处暑节气到来、24日出伏，但目前看来，暑热不会轻易消退。造成这一局面的“罪魁祸首”显然是副热带高压，其内部盛行下沉气流，空气增温强烈。今年的副热带高压在前期表现出极大的不稳定性，受西风槽的影响，其范围和强度多次发生变化。对我市来说，前一时期的高温基本解除，如今却又卷土重来。

      那么，本周的炎热天气算不算秋老虎？根据气象学上的定义，还是毫无疑问的。秋老虎是指立秋以后仍然十分炎热的天气。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压逐步南移，但又向北抬。

      处暑：离离暑云散 袅袅凉风起

      本周四（8月22日），我们将迎来处暑节气，这是二十四节气的第14个节气，也是秋季的第2个节气。河南大学文学院教授李国平说，《月令七十二候集解》记载：“处，止也，暑气至此而止矣。”处，即去也，终止之意。处暑时节，正如白居易在《早秋曲江感怀》中所言，“离离暑云散，袅袅凉风起”，随着暑热消散，气温逐渐下降，逐渐向秋高气爽过渡。

      市气象专家表示，处暑既不同于小暑、大暑，也不同于小寒、大寒，它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。到了处暑，气温进入显著变化阶段，逐日下降，已不再暑气逼人。对于节令的这种变化，古人留下了大量具有实用价值的谚语，如，“一场秋雨一场凉”“立秋处暑天气凉”“处暑热不来”等，就是对“处暑”时节气候变化的直接描述。但总的来看，处暑期间的气候特点是白天热、早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。

      市中医专家娄琪说，许多人在处暑节气过后，一改盛夏胃口差的特点，食欲突然大增，在饮食上无所顾忌，这种做法不利于身体健康。因为经过一个夏季的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，因此，饮食上忌吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉及不好消化的食物。这个时节依旧湿热，适合吃健脾祛湿养胃的粗粮，如赤豆、薏仁米、莲子等。

      处暑后燥气当令，极易出现干咳、皮肤和口鼻干燥、大便干结等症状，即所谓的“秋燥”。所以此时节在饮食上要尤为注意喝水，同时可以多吃多汁的蔬菜与水果，如西红柿、秋梨、葡萄等以及一些润燥食物。（全媒体记者：张仲鹏）