升温势头后劲不足 本周后期再迎降温

      经历了3月16日的“桃花雪”后，我市气温开始回升，3月19日最高气温在18℃左右，不过白天阳光稍显“羞涩”，体感还是有些凉。

      近期，我市气温经历了大起大落的“过山车”式变化：先是3月上旬出现了破纪录的极端温暖天气，接着中旬出现“桃花雪”，气温快速下跌。春姑娘为何如此善变，时而热情似火、时而冷若冰霜？市气象专家解释说，乍暖还寒、冷暖骤变是春季的特点，属于正常现象。因为春季正处于大气环流调整期，冷暖空气活动频繁，两股气流展开拉锯战，所以气温变化幅度大。此外，空气干燥、大风天气多也是春季的特点。

      新的一周开始了，阳光灿烂的好天气能持续多久？根据市气象台的预报，冷空气刚走，升温通道打开，周四前，我市气温将持续升高，周三将迎来本周气温的最高峰，最高气温为24℃。升温期间，我市天气以阴天为主，偶有雨水点缀。

      过了周四，熟悉的降温、升温又来了。随着一股新的冷空气影响，周五我市最高气温迅速降至15℃，虽说随后又缓慢回升，但最低气温重新回到个位数。冷空气影响过程中，气温最低点往往出现在其前锋过后的早晨——周六，我市最低气温只有4℃，体感较冷。上一秒初夏，下一秒初冬，气温到达顶峰后再来个急转直下，这就是我市的“春如四季”。穿衣方面，大家的羽绒服暂时别收到柜子里，还需要留着应对突袭的冷空气。

      明天将迎来春分节气。由于春分节气平分了昼夜、寒暑，因此，此时节，人们在养生保健方面应注意保持身体的阴阳平衡。

      虽说已到仲春，但冷暖空气交锋频繁，晴雨转换频繁，气温起起伏伏，大家应及时关注最新天气预报，在穿衣上多“捂一捂”。

      春分：春色从此分 春意从此浓

      昼夜平分天益暖，桃李争妍燕归来。3月21日将迎来春分节气，这是春季的第四个节气。河南大学文学院教授李国平说，《月令七十二候集解》称：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”意思是，春分是春季90天的中分点，表示春天已过半。《春秋繁露》说：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”也就是说，春分这天，我们共享等长的昼夜。

      总之，春分的重点在“分”字，归纳起来有3个意思：一是阳光平分在南北两半球，二是全球昼夜平均，三是把春季平分。

      市气象专家认为，春分是个比较重要的节气，它在天文学上有重要意义：南北半球昼夜平分。在气候上，也有比较明显的特征：自春分后，太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，北半球各地昼渐长夜渐短，南半球各地夜渐长昼渐短。

      到了春分，春天的大幕已完全拉开，呈现在人们眼前的是百花争艳、万木竞长的美好景象。春分时节，处处春意盎然。对农民来说，春分的来临，标志着越冬作物进入快速生长阶段，春耕春种进入最繁忙的阶段。

      春分节气前后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，无论在起居、运动还是饮食上，人们都应该注意保持身体的阴阳平衡和乐观向上的精神状态，按时睡觉、起床，坚持适当锻炼，加强饮食调养，使身体顺应节气的变化。

      春分时节，虽然春光明媚、天气回暖，但这样的天气特点也很容易让人感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。为远离“春困”，市中医专家建议，规律睡眠，早睡早起；积极锻炼身体，增强体质；尽量少熬夜。同时，定量用餐、均衡饮食，可多食用富含维生素Ｂ族的食物，如大豆、花生、黑米、菠菜等。（全媒体记者：张仲鹏）