弱冷空气接连来袭 气温波动 昼夜温差大

　　近段时间，我市气温较之前缓慢回升，最低气温为两位数，最高气温大都是“2”字开头。天气晴好、气温平稳，让人感觉不到秋寒。早上进行核酸采样时居民衣着又出现了“乱搭”现象，秋装、羽绒服，甚至衬衣、凉拖，穿啥的都有。

　　相较前段时间秋高气爽、蓝天白云的好天气，这几天我市白天虽温暖许多，但天空略显灰暗，尤其是早晨，登高远眺，远处的景物有点模糊。

　　不过，从10月31日晚起，一股弱冷空气就要影响我市。据中央气象台预测，这股冷空气虽然不太强，但对我国东北部的影响还是比较明显的，不但导致气温大幅度下降，还会带来雨雪天气。这股冷空气到我市时力量已小很多，将造成最高气温的略微下降，对最低气温的影响相对较大一些，使得我市最低气温重回个位数，夜间和清晨寒凉感明显。

　　本周我市天气的最大特点就是弱冷空气活动频繁。周三后我们将迎来另一股弱冷空气，这股冷空气将使我市最高气温降至15℃左右，最低气温受到的影响反而较小。整体上看，本周气温多波动，昼夜温差大，市民要根据天气变化增添衣物，避免伤风感冒。

　　最近一段时间，我市冷空气活动减弱、暖空气活动频繁，已经让我市平均气温偏高，如今的冷空气只不过是“修正”近期偏暖的气温。

　　频繁的冷空气未能给我市带来降水。天气干燥，很多市民感受到秋燥的“威力”，嘴唇起皮、容易口渴、皮肤干燥等。专家认为，秋燥最恼人，而到了冬季或春季，人体已经适应了干燥的环境，所以燥的感觉没有秋季明显。缓解秋燥，除了补充水分，还可以多吃些养肺润燥的食物，如百合、梨、山药等。日常生活中，我们可以适当涂抹润肤霜或润肤露，同时加强体育锻炼，提高自身免疫力。

　　深秋时节 注意防燥防感冒防心脑血管疾病

　　深秋是气温变化最剧烈的时节。究其原因，一方面，这是由气候本身决定的。此时节气温日较差较大，也就是说，一天中，早晚气温低、中午气温高，最高气温与最低气温差距较大。另一方面，深秋时节冷空气活动最为活跃，每次冷空气入侵都会带来大幅度的降温，前几天与后几天，甚至相邻两天，温差也常常大得惊人。这样的气候状况和天气变化对人体健康非常不利。

　　市中医专家娄琪认为，深秋是感冒多发时节。当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低。与此同时，冷空气对病菌的活动起到促进作用。在这两方面的共同作用下，人体抵抗外界病菌的能力就会有所下降，容易患上感冒等呼吸道疾病。当然，气温降低只是诱发感冒的因素之一，凡是能引起人体免疫功能下降的因素，如着凉（尤其是足部受凉）、疲劳、酗酒、睡眠不足等，都容易诱发感冒。当人体的免疫功能下降，多种病毒，如鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、副流感病毒等，会乘虚而入，从而引发感冒。同时，大家要正确理解“春捂秋冻”，秋冻要适度，更要因人而异，一定要以自己的感受为准。

　　深秋时节的冷空气多半是干冷的，水分含量极少，容易诱发嘴唇干裂等。所以，在深秋时节，大家应多吃新鲜蔬菜、水果，尤其是梨、荸荠等具有生津滋阴作用的食物。当然，也可在医生的指导下服用一些维生素。

　　深秋时节的冷空气虽不如冬季那么强，但天气冷暖不定，而高血压、动脉粥样硬化、脑血栓、脑梗死、冠心病患者受到冷空气刺激时，极易引起心脑血管疾病的复发，所以，心脑血管疾病患者一定要注意天气变化。（全媒体记者：张仲鹏）