手机报·晚报丨记步数、算卡路里……“精算式生活”在年轻群体中流行；教育部等四部门明确中小学办学20条底线要求

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〓今日谈〓

>>记步数、算卡路里……“精算式生活”流行

出门戴个手环记步数，吃饭前先拿手机算卡路里，连睡觉都要监测一下深睡眠有几个小时……当下不少人通过各种智能设备“数字化”管理生活，似乎什么都喜欢拿数字衡量一下。

这种量化的生活方式有多大用处？75.9%的受访者认为这反映了人们健康意识增强，倾向于对身体指标进行精准管理，63.9%的受访者感觉与当下生活节奏加快有关，数字化管理有助提升效率。

◆受访者最爱对这三方面进行数字化管理

中国青年报的一项调查显示，“精算式生活”在年轻群体中流行，受访者主要在运动健身(60.0%)、睡眠质量(54.4%)、消费支出(40.9%)等方面进行数字化管理，其他还有：饮食热量(39.0%)、时间分配(38.8%)、体重体脂(37.1%)、习惯打卡(26.7%)、工作效率(25.1%)、代谢健康(15.8%)、压力情绪(9.7%)等。

◆超六成受访者会使用专门App记录管理

调查中，85.4%的受访者尝试过使用数字工具管理自己的生活。具体来看，60.0%的受访者会使用专门App记录管理，54.1%的受访者选择使用电子秤/体脂秤等设备追踪，53.2%的受访者选择智能手表/手环等穿戴智能设备。其他还有Excel软件(36.2%)、纸质记录本(27.0%)、手机备忘录或日历提醒(25.8%)等。

“我一般会使用App和Excel来记录。Excel更多是用来做短期计划或者课程表之类的，日常记录和计划多是用App，我觉得App还是比较方便的，为了记账和做计划我甚至在一些App里充了会员。” 00后楚雅淇说。现在，楚雅淇越来越觉得充实且有条理的生活很有安全感。

◆过度“精算”会少了很多独特体验

66.8%的受访者认为“精算式生活”提升了工作学习、健康管理等效率，便于总结和调整，52.5%的受访者认为过度依赖数字决策，减少了生活的灵活性、机动性。

调查中，62.5%的受访者建议在被数据指导的同时，听从身体或情感的需求；60.9%的受访者认为要允许目标有一定灵活性，避免刻板追求数据。

“当你感到因为计算而焦虑的时候，就是应该转变的时候。”北京某高校大学生陈柏彤认为，数据只是辅助的工具，如果起到了反作用，要及时抛开它。

“真正重要的东西是无法测量的，生活千万不要被数据捆绑”。80后杨静园提醒，我们的努力都是为了自己过得更好一点，但天天盯着数字、指标，把自己搞得身心疲惫，就本末倒置了。

〓新快报〓

●5月22日，财政部网站发布2026年度中央财政支持实施城市更新行动评选结果公示，拟支持15个城市实施城市更新行动，河南省洛阳市入选。通知指出，中央财政对入围城市给予定额补助。其中：东部地区每个城市补助总额不超过8亿元，中部地区每个城市补助总额不超过10亿元，西部地区每个城市补助总额不超过12亿元。（财政部网站）

●开封市公安局发布公告，即日起至2026年12月31日，公开征集“六霸”等涉黑恶违法犯罪线索，举报电话：0371-25322718。来电时间：工作日8:00-12:00、15：00-18:30。邮寄地址：河南省开封市龙亭区安顺路九大街。（平安开封）

●22日，教育部等四部门联合发布《中小学基本办学条件底线要求》，全面加强普通中小学校标准化建设，从学校校舍建设、安全防范建设、生活硬件配备、教学设施装备、教职工配备五方面，明确提出了新的20条底线要求，其中提到，学校实施封闭管理，校门口安装一键式报警装置和防冲撞设施，学校重点部位和区域设置视频监控装置。（央视新闻微信公众号）

●5月22日，国家统计局发布2025年全国1%人口抽样调查主要数据公报。数据显示，全国人口为140545万人，共有家庭户51465万户。（国家统计局）

●5月22日，广西陆川县公安局通报：2026年5月22日9时50分许，陆川县乌石镇建设东路发生一起持刀伤人案件。犯罪嫌疑人温某(男，30岁)捅伤2名群众，5名警务人员在制止过程中受伤。公安机关已将犯罪嫌疑人温某当场抓获。伤者均已送医救治。（陆川公安）

●全球首款眼神交互仿生人“小月”今晚在电商平台拍卖。小月不仅可以进行语音输出，还能配合口型、眼神、情绪表达以及技能库，实现更加自然的多模态互动。小月核心仿生技术承袭春晚小品《奶奶的最爱》同款人形机器人，堪称“蔡明”的同门姊妹。（极目新闻）

●5月22日，重庆通报4起整治形式主义为基层减负典型问题。其中一典型案例为重庆化工职业学院盲目租购楼宇，铺张举办校庆活动。通报称，重庆化工职业学院未充分研究论证生源与宿舍匹配情况，盲目投资租购新校区旁商业用房5层楼作为学生宿舍，因生源招录不及预期，截至目前仍有3层楼房闲置未用。（风正巴渝、现代快报）

●美国总统特朗普21日在白宫对媒体说，伊朗必须交出其拥有的高丰度浓缩铀，美国拿到后很可能会将其销毁。当天早些时候，伊朗消息人士表示，伊朗最高领袖穆杰塔巴·哈梅内伊已下达指令，要求该国浓缩铀库存不得运往国外。消息人士称：“伊朗高层官员认为，把核材料运往国外将使伊朗未来更易受到美国和以色列的攻击。”（央视新闻）

〓提问吧〓

>>无醇啤酒饮用后可以安全驾驶？

国家明确规定：酒精度≤0.5%vol（即每100毫升酒中最多含有0.5毫升乙醇），原麦汁浓度≥3.0°P（即每升麦汁中含糖量最少30克）的啤酒为无醇啤酒。相比于普通啤酒3%～5%的酒精度，已经低了很多，但并非无酒精。

无醇啤酒跟普通啤酒采用相同的酿造工艺和流程。不同在于，无醇啤酒在发酵时会限制酒精（乙醇）的生成，或在发酵完后将啤酒中的酒精脱去。

总之，无醇啤酒并非完全无酒精，饮用后仍可能触发酒驾检测。因此建议饮用无醇啤酒后不要开车。（科学辟谣）

〓民生汇〓

★明日天气 郑州：阴29℃/20℃，开封：阴29℃/21℃，洛阳：小雨28℃/20℃，平顶山：小雨29℃/22℃，安阳：阴29℃/20℃，鹤壁：阴29℃/18℃，新乡：阴30℃/19℃，焦作：阴28℃/21℃，濮阳：阴29℃/19℃，许昌：阴29℃/19℃，漯河：小雨29℃/12℃，三门峡：小雨27℃/19℃，南阳：小雨30℃/21℃，商丘：阴29℃/19℃，信阳：小雨30℃/23℃，周口：阴28℃/22℃，驻马店：小雨30℃/22℃，济源：阴30℃/20℃

★截至今日收盘，沪指报4112.90点，涨35.62点，涨0.87%；深成指报15597.30点，涨350.03点，涨2.30%。

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本期总值班：吴婷

统筹：朱晓玲

校对：贾文斌