【考前“医”点通②】熬夜复习VS早起备考你怎么选？

【考前“医”点通②】高考临近，许多同学都面临一个共同的困扰：熬夜复习和早起备考，哪种方式更高效？郑州大学第二附属医院神经内科主任医师刘春岭建议：与其熬夜伤身，不如早起一小时！睡眠时大脑仍在高效工作，它会将白天的学习内容从“临时存储区”（海马体）转移到“长期记忆库”（大脑皮层）。特别是在凌晨1-3点这个记忆巩固的黄金时段，充足的睡眠能让大脑完成重要信息的整合。这样不仅能让考生保持充沛精力，还能提升思维敏捷度，在考场上更好地发挥真实水平。（记者 周玉筝 许光琳）