沙尘已抵达河南 收下这份防护手册

河南手机报记者 司艳雯

3月22日，多地沙尘天气登上微博热搜，网友纷纷调侃在路上走一圈简直能变成“出土文物”。

据中央气象台预报，3月20日开始至23日，今年以来北方最大规模沙尘天来袭，北方多地有扬沙或浮尘天气，局部地区有沙尘暴、强沙尘暴。

今日10时许，河南气象官方微博发文称，今天全省自北向南转偏北风4级左右，阵风6级左右，并伴有浮尘或扬沙，随着冷空气的推进，沙尘天气目前已经到达我省的北部边缘，大家要注意关紧门窗、做好防风准备。

在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并且有利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。易感人群如何防护？

尽量避免外出。吸入过多沙尘容易引起肺部疾病，特别是对小孩、老人和患有肺部疾病的人危害较大，应减少外出。如果必须外出，回家要及时清理鼻腔。

外出注意遮挡沙尘。戴口罩可以有效防止口鼻干燥、喉痒痰多、干咳等。佩戴帽子、丝巾或头罩可以防止头发和身体的外露部位落上尘沙，预防皮肤瘙痒等问題。

多喝水，多吃水果。沙尘天气易出现唇裂、咽喉干痒、鼻子冒烟等情况，机体缺水还可出现排便困难，引起痔疮、肛裂、便血。建议多饮粥类、汤类、茶水、果汁，增加机体水分含量，补充丢失的水分，加快体内各种代谢废物的排出。

保持室内湿度，注意皮肤保养。在沙尘天气里，空气十分干燥，相对湿度偏小，容易引发或者加重呼吸系统疾病，还会使皮肤千燥，失去水分，室内可以使用加湿器，以及洒水、用湿墩布拖地等方法保持空气湿度。此外，还要及时清洗面部，做好补水保湿。

沙尘天气护眼尤为重要。防风镜可减少风沙入眼，风沙吹入眼内会造成角膜擦伤、结膜充血、眼干、流泪等病症。一旦尘沙吹入眼内，不能用脏手揉搓，应尽用流动的清水冲，或滴几滴眼药水，这样不但能保持眼睛湿润，也易于尘沙流出，还可起到抗感染的作用。