郑高洁：平躺疼、蜷缩缓？这种体位偏好可能是胰腺在“求救”
一、身体的“SOS”信号：姿势里的玄机
当腹部突然上演“刀割式”疼痛大戏，平躺时痛感加倍，蜷缩起来却能稍微喘口气，这可不是普通的肠胃不适，而是身体在用独特姿势发出“SOS”——很可能是胰腺在“求救”。
胰腺虽只有巴掌大，却承担着分泌消化液和调节血糖的重任。当它因炎症“罢工”时，不仅会引发中上腹持续性剧痛，还会对体位格外“挑剔”：平躺时，炎症刺激会加剧，疼痛如影随形；而蜷缩、弯腰或侧卧时，能减轻对腹膜后神经丛的牵拉，疼痛反而会有所缓解。这种“体位偏好”，正是胰腺炎区别于其他腹痛的典型特征。
二、急诊外科的“破局”行动：三步稳住局面
面对这种“来势汹汹”的疼痛，急诊外科与护理团队会迅速开启“组合拳”模式，从体位管理、疼痛控制到基础护理，每一步都精准踩在“痛点”上。
（一）体位管理：找到“舒适区”
第一要务就是帮患者找到最舒服的姿势。蜷缩侧卧、膝盖微曲，或者半卧位（床头抬高30°-45°），都是能缓解疼痛的“黄金姿势”。护理人员还会协助定时翻身拍背，既避免压疮，又能预防肺部感染，让患者在“躺平”中获得最大程度的舒适。
（二）疼痛控制：精准“拆弹”
禁食是第一步，通过“断粮”让胰腺“停工休息”，减少胰液分泌；
必要时还会放置胃管进行胃肠减压，抽吸出胃内气体和液体，进一步减轻腹胀和疼痛。
药物镇痛会严格遵循“按需”原则，优先选择对胰腺影响小的药物，比如哌替啶，既能有效缓解中重度疼痛，又不会像吗啡那样引起括约肌痉挛；
轻度疼痛则可能用到非甾体抗炎药，全程由专业团队把控剂量和频率。
（三）基础护理：筑牢“后勤线”
禁食期间，口腔护理不能少，用温水或专用喷剂保持口腔湿润，避免口唇干裂；
皮肤清洁也要跟上，温水擦浴既能降温，又能提升舒适度。
对于高热患者，还会采用物理降温（如冰袋冷敷大血管处），必要时配合药物降温，同时密切监测体温变化，随时调整方案。
三、情绪“灭火器”：趣味心理安抚攻略
疼痛不仅折磨身体，更易引发焦虑、烦躁甚至恐惧。急诊外科的护理团队深知，安抚情绪也是治疗的重要一环，为此准备了一系列充满趣味的“心理安抚秘籍”。
（一）“疼痛表情包”大赛
护理人员会拿出准备好的“疼痛表情包”卡片，从“微微皱眉”到“龇牙咧嘴”应有尽有。鼓励患者选出最符合自己感受的表情，甚至发起“谁的表情包最传神”的轻松投票。这不仅让患者在自嘲中释放情绪，还能帮助护理团队更直观、准确地评估疼痛程度，让镇痛治疗更有针对性。
（二）“云端”聚会与“解压”游戏
为了缓解独处的无聊与焦虑，护理人员会协助患者通过手机与家人朋友视频“云聚会”，聊聊家常，分享趣事。同时，还会推荐一些操作简单的解压手机游戏，如《羊了个羊》等，让大脑暂时从疼痛中抽离，在“闯关”的乐趣中转移注意力。
（三）“美食家”养成计划
既然不能吃，那就尽情“想”。护理团队会引导患者开启“云美食之旅”，从精致的日式怀石料理到热辣的重庆火锅，从香甜的法式甜点到地道的北京烤鸭，天南海北地聊美食。甚至可以一起研究康复后的“健康美食菜单”，将“不能吃”的遗憾转化为对未来美味的期待与规划，让心理得到极大的满足与慰藉。
四、恢复期的“护航”指南：别让胰腺“二次受伤”
疼痛缓解后，恢复期的护理同样关键，核心就是“循序渐进”和“长期管理”，避免胰腺“二次受伤”。
（一）饮食调整：从“清淡”开始
禁食不是“无期徒刑”，当腹痛消失、各项指标好转后，就可以在医生指导下逐步恢复饮食。初期以低脂流质为主，比如米汤、藕粉，少量多餐；之后慢慢过渡到低脂半流质、软食，避免油腻、辛辣和酒精，给胰腺足够的时间“休养生息”。
全胃肠外营养（TPN）是另一种选择，虽然能提供全面营养，但价格高、易引发导管感染，还会导致肠道萎缩，增加细菌移位风险，所以仅在必要时使用。
（二）生活习惯：养成“健康模式”
戒酒是必须的，酒精是胰腺炎的重要诱因，一次“破戒”都可能让病情反复。
规律作息也很重要，避免熬夜和过度劳累，保证每日8-10小时睡眠，让身体有足够的时间修复。
（三）长期监测：定期“体检”
出院后也要遵医嘱复诊，监测胰腺功能和血糖变化，警惕胰腺假性囊肿等并发症。
一旦出现腹痛复发、发热、黄疸等异常，要立即就医，别让小问题演变成大麻烦。
五、给身体的“悄悄话”：别忽视疼痛的提醒
胰腺虽小，却关乎全身的消化和代谢。当身体用“蜷缩缓解疼痛”这种方式发出提醒时，别当成普通腹痛硬扛，及时到急诊外科就诊，配合专业护理，才能让胰腺尽快“恢复平静”。
记住，疼痛不是“忍一忍”就能过去的事，尤其是这种“体位偏好”明显的腹痛，早发现、早治疗，才是对身体最好的保护。从今天开始，多留意身体的“信号”，给胰腺多一点关爱，它才能更好地为你“工作”！
（本文字数：1578字）
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