张杏乔：肿瘤康复“三分治七分养”，中医养法有哪些？

对于肿瘤患者而言，医学治疗（手术、放疗、化疗等）是控制消除病灶的关键手段，但康复期的调养同样关乎生活质量和远期疗效，这便是常说的“三分治，七分养”。中医在肿瘤康复期的“养”上，有一套系统的方法，主要围绕调整人体的气血阴阳、脏腑功能，帮助恢复正气，预防复发转移。

一、情志调养：注重“心神”的安宁

中医认为，七情内伤是致病的重要因素，肿瘤康复期尤其要重视情志的调节。

1.保持心态平和：患者应主动避免过度忧虑、发怒、悲伤等不良情绪，认识到情绪波动对身体恢复的负面影响。家属也应营造宽松、支持的家庭氛围。

2.避免精神刺激：减少接触可能引起情绪剧烈波动的人或事，保证心神安定，使气血运行顺畅，有利于脏腑功能的恢复。

二、饮食调养：讲究“顾护胃气”

饮食是气血生化的来源，肿瘤康复期饮食的核心在于保护脾胃功能，促进营养吸收。

1.强调均衡易消化：饮食应以清淡、熟软、易于消化为原则。主食、蔬菜、优质蛋白质（如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆制品）需合理搭配，保证营养全面。

2.注重顾护脾胃：康复期脾胃功能往往较弱，应避免生冷、黏腻、油炸、过甜的食物，以免增加肠胃负担。可适当食用一些健脾开胃的食物，如山药、小米、陈皮等。

3.遵循饮食禁忌：一般应戒烟酒，少吃辛辣刺激、霉变及腌制食品。

三、起居调养：强调“顺应四时”

1.保证充足睡眠：睡眠是人体修复的重要时间。应养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。午间可适当小憩，但不宜过长。

2.顺应季节变化：根据春、夏、秋、冬四季的气候特点调整生活细节。如春季防风、夏季防暑、秋季防燥、冬季防寒，适时增减衣物，避免外邪侵袭。

3.做到劳逸结合：康复期既不能过度劳累，也不宜整日卧床。在体力允许的情况下，应进行适度的活动，如散步、慢走，以促进气血流通，但要掌握好度，以不感到疲劳为原则。

四、运动调养：坚持“适度渐进”

适当的运动能疏通经络、运行气血、增强体能。

1.选择柔和运动：推荐选择动作舒缓、强度低的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。这些运动能调节呼吸，活动筋骨，且不易损伤正气。

2.把握运动强度：运动应循序渐进，量力而行。以运动后身体微微发热、感觉舒适、精神愉悦为准，切忌大汗淋漓或感到力竭，否则会耗伤气血。

五、中药调养：遵循“辨证论治”

在专业中医师指导下，使用中药进行调理，是中医养法的重要一环。

1.整体调理：中医会根据患者康复期的具体症状（如乏力、食欲差、失眠、出汗等）和体质特点（如气虚、阴虚、血瘀等），进行整体辨证，然后开具相应的汤药或中成药。

2.扶正祛邪：治疗的重点通常是扶助正气（如益气、养血、滋阴、温阳），同时兼顾清除余毒（如活血、化痰、软坚），以恢复机体平衡，改善内环境。

3.定期调整：患者的身体状况会随时间变化，中药方剂也需随之调整。切忌自行配方或随意服用补药，应在医生指导下定期复诊，确保用药的安全和有效。

综上所述，中医的“养”涵盖了情志、饮食、起居、运动和药物等多个层面。这些方法相互配合，共同作用，旨在帮助肿瘤患者重建身体内部的平衡，提高生活质量，为长期的康复打下坚实基础。

(张杏乔 河南中医药大学第三附属医院 肿瘤科一病区 主管护师)

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