程会：新生儿肠胀气的“排气操”：5个动作缓解哭闹
新生儿肠胀气是许多新手父母在育儿早期阶段频繁遇到的一个常见问题。当宝宝因为肠道内积聚过多气体而感到不舒服时，他们往往会表现出持续的哭闹、情绪烦躁、难以安抚等一系列症状，这常常让父母感到焦虑与无助。不过值得庆幸的是，存在一些简便又实用的“排气操”，能够有效帮助宝宝缓解腹部不适、促进气体排出。以下是一套包含五个动作的指导，建议父母在宝宝每次进食后安排时间进行，通过这些温和运动帮助宝宝顺畅排气，减轻不适感、从而减少啼哭情况。
1. 腿部按摩操作：首先将宝宝以舒适的姿势平放于床上或铺有柔软垫子的平稳表面，家长以双手稳固而温和地握住宝宝的左腿，缓慢引导其屈膝并向腹部轻轻靠拢，与此同时使用另一只手的手指腹面，沿着肚脐外周区域以顺时针走向进行柔和打圈按压。维持该姿势约五到十秒，再逐渐将腿放回原位并短暂放松。重复上述循环五至八次后，以相同步骤换至右腿实施。该方法能够通过适度的体外按压温和促进肠道蠕动，协助气体向下方移动并排出体外。
2. 脚踏车运动操作：使宝宝保持仰卧姿势，父母分别用双手稳固而轻柔地握持宝宝的双脚踝关节，模拟骑自行车的运动模式，交替屈曲和伸展其双腿，如同让宝宝在空中缓慢而协调地蹬踏自行车踏板。建议每次持续进行约一分钟，可有效放松宝宝腹部周围的紧张肌群、增强肠管的活动能力，从而促进肠道中积聚的气体进行移位与排出。
3. 背部抚触操作：将宝宝以俯卧位安置于家长大腿上，注意使其头部转向一侧以保证呼吸通畅。家长可以事先搓热双手，以手掌根部为主要接触部位，沿着宝宝脊柱两侧肌肉群，从上背区域逐渐轻柔推摩至腰骶部位，并可配合小幅度的圆形按摩覆盖整个背部。该手法不仅有助于舒缓背部肌群的紧张状态，还可借助体位改变与适度按压辅助结肠中气体的推进与排出。
4. 胸部挤压操作：宝宝继续保持仰卧位，父母可帮助其将双臂轻柔交叉于胸前，家长以一只手稳定宝宝的身体，另一只手用手掌根部贴紧宝宝的胸骨下端区域，施加轻柔而稳定的压力，维持约两到三秒后缓慢松开。重复数次，有助于提升胸廓活动度、刺激膈肌运动，从而促进胃部及上消化道中存留气体的排出。
5. 肩颈放松操作：在宝宝仰卧姿势下，家长以双手指腹部分轻柔捏拿和打圈按摩宝宝的肩部肌肉及颈后区域，采用舒缓的揉捏或轻抚手法帮助放松局部肌群。尤其对于因肠胀气导致身体僵硬、不适感明显的宝宝，这一动作能有效缓解其上背及肩颈区域的紧张状态，从而整体改善宝宝的舒适度与放松感。
在执行上述所有动作时，父母需特别注意并严格遵守以下各项操作建议与安全提示：
第一，始终保持动作力度轻柔舒缓、节奏平稳和缓，每一个操作都需用心控制，避免任何突然或剧烈的动作变化，以免给宝宝娇嫩的身体带来额外负担或造成不适感。
第二，在按摩全过程中应持续、仔细地观察宝宝的表情变化、声音反应及身体细微动作，一旦出现明显的抗拒行为、哭闹程度加剧，或是其他表现出痛苦或不适的信号，必须立即停止操作，并第一时间通过轻柔拥抱、温和语言安抚等方式给予宝宝足够的安全感和情绪慰藉。
第三，建议将按摩时间安排在喂奶结束后大约30分钟左右进行，以确保宝宝胃内食物得到初步消化，从而有效降低吐奶、溢奶或胃食管反流等情况的出现风险。
第四，如果宝宝肠胀气相关症状持续时间较长，且未见明显缓解，或同时伴随出现发热、频繁呕吐、持续腹泻、拒绝进食等其他异常身体状况，父母务必及时带其就医，由专业医生进行全面评估并采取科学的医疗处理措施。
结语：通过这些简单易学的排气操，父母能够在日常生活中有效帮助宝宝减轻肠胀气引起的不适感，提升宝宝的舒适度与情绪稳定性。整个过程的核心是父母的耐心与温柔，同时配合持续观察宝宝状态，在安全、亲密的互动中共同度过每一个成长挑战。
特别声明：本文内容由河南手机报投稿作者发布，仅代表作者个人观点，河南手机报仅提供发布平台。如内容涉及侵权或其他问题，请联系删除！本栏目工作人员不会主动以任何形式联系作者，请各位作者提高警惕、注意甄别，若遇可疑人员请及时拉黑并向我们反馈，避免财产损失。