气温起伏温差大 干燥持续

从12月28日开始，在今年最后一股冷空气的强势影响下，我市最低气温大幅下降，加之风寒效应，体感寒冷程度加剧。据了解，此次冷空气过程如此“生猛”，主要是因为北极涡旋位置偏东，带动强冷空气从西伯利亚南下，直扑我国北方和中东部地区。此外，这股冷空气在南下过程中并未受到显著阻挡，叠加晴空辐射效应，夜间气温迅速下降。

不过，这股冷空气的影响并未持续太久。接下来，冷空气的主力将迅速向北撤离，回暖趋势开始显现，我市将在较常年同期偏高的气温中进入2025年。需要注意的是，虽然最高气温回升明显，但最低气温的回升相对缓慢，昼夜温差加大。

元旦后仍会有冷空气侵袭，但力度不大、影响短暂，气温总体上升。也就是说，本周我市气温将呈现起伏明显、温差较大的特点，容易导致感冒等疾病发生。建议公众逐步调整穿衣习惯，避免骤然增减衣物。

我市本周依然无明显降水天气。近段时间，我市天气以干燥和寒冷为主。造成这种现象的原因在于冷空气虽频繁南下，但由于缺乏水汽配合，很难形成降雪。即使气温逐渐回升，依然难以迎来有效的降水或降雪。目前来看，这种干燥天气将持续一段时间。对于公众来说，干燥天气带来的直接问题是皮肤、呼吸道的不适。在冬季干燥寒冷环境下，建议减少洗澡次数，洗澡时水温不要过高，尽量使用保湿护肤品，防止皮肤干裂。同时，家中可以通过开加湿器或放置水盆等方式增加空气湿度，缓解干燥问题。此外，干燥天气容易引发火灾，需格外注意防火安全。

此外，持续的干燥天气会对农业和生态环境产生影响。土壤持续缺水将影响小麦等冬季作物的生长，长时间的无雪覆盖也使得农田的保墒效果大打折扣。

小寒：一岁最寒时 唯愿君安暖

2025年1月5日将迎来小寒节气，这是二十四节气的第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

“冷在三九，热在三伏”，小寒与冬季“数九”中的“三九”相交。此时，我国东北部分地区已是冰天雪地，最低温度可达零下50℃左右。

冬至过后，冷空气频繁南下，气温持续降低，在小寒、大寒之时降到最低。“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”这说明了小寒节气的寒冷程度。根据气象记录，北方地区小寒节气比大寒节气更冷，有“小寒胜大寒”一说。

俗话说“小寒大寒，冻作一团”。此时节，人们饮食偏重“暖性食物”，从饮食养生的角度讲，可以多食用一些温热食物以补益身体。

数九寒天，适当锻炼能增强身体对寒冷的适应能力，锻炼或户外活动需根据个人身体情况量力而为，切忌盲目强身健体，要注意方式方法。特别是冰雪运动，需在有安全保障的场地内进行。

中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”。因此，小寒节气时，患心脑血管疾病和高血压的人会有病情加重的风险，患中风的人也可能增多。因而，在日常生活中要特别注意保暖，尤其是老年人，要防止呼吸道疾病发生。（全媒体记者：张仲鹏）