本周我市晴热无雨 周日还有高温

      上周，由于冷涡的影响，我市总体上比较清凉。新的一周，受高空暖脊和干热气团的影响，我市天气将呈现晴热、无雨，周日还会有高温的特征。

      根据预报，本周我市平均气温偏高，为27.5℃~29.5℃，周六前每天的最高气温都在33℃上下，周日将出现36℃的高温。由于本周没有明显的降水，所以即使不是高温天，我们也会感到明显的炎热。因此，大家要注意防暑降温，中午前后高温时段尽量减少室外活动，如需外出，请做好防晒补水工作。

      目前，我市小麦进入大规模集中收获期，这样的晴好天气，有利于小麦收获晾晒。市农业、气象专家提醒，各县区要利用晴好天气及时收获晾晒，实现夏粮颗粒归仓。近段时间，我市无效降水时间长，需密切关注旱情发展和秸秆火险气象等级，做好秋作物的备播工作，根据腾茬情况、土壤墒情和地力条件等适时播（套）种秋作物。

      本周三我们将迎来芒种节气。这是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。芒种节气的到来标志着仲夏时节正式开始。市气象专家说，芒种节气的气候特点是气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大。芒种时节，高温天气频发，湿度大且多闷热，无论是南方还是北方，都有出现高温天气的可能。

      芒种忙种，有收有种。一“收”一“种”，道出了芒种节气的内涵，也道出了人生的真谛。人生大事，不过种和收，有种才有收，种好才能收好。

      芒种到，防苦夏，养生显得尤为重要。市中医专家娄琪建议，一是及时补充水分；二是饮食以清淡、易消化为主，可多吃富含维生素的食物；三是晚睡早起，中午最好能小睡一会儿；四是在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。（全媒体记者：张仲鹏）