冷空气“驾到” 罕见大回暖终结 本周连续五天为雨雪天气

      自1月11日起，由于冷空气“失踪”、风儿“怠工”，回暖逐步提速，截至1月14日，我市平均气温较常年同期偏高2℃以上。大气静稳，近地面容易出现逆温和高湿，导致出现很明显的贴地辐射雾，尤其是一些人、车活动较少的区域，贴地辐射雾更为明显。这种天气形势不利于污染物的扩散，往往导致空气质量较差。

      在这个时节，出现大雾天气意味着很快就会迎来雨雪天气。这是因为，某地出现大雾天气时，暖湿气流已开始为该地输送水汽，水汽充足后，只要遇到适当的冷空气，就有可能形成雨雪天气。目前，一股冷空气正向我市靠近，预计今天（1月15日）影响我市。

      根据市气象台的预报，我市今天的最高气温只有4℃，比起1月13日要下降10℃以上，最低气温则下降至-1℃。这股冷空气不仅给我们带来了降温，还给我们带来了雨雪天气。从目前情况看，我市可能要连续5天出现雨雪天气，这也是2024年首轮雨雪天气。这是因为，冷空气继续南下时，从南方和东方输送过来的暖湿气流势力在不断增强。这些暖湿气流来自热带海洋，富含水汽，且温度较高，遇到冷空气时就会发生不稳定的对流运动，形成云雨系统，进而导致降水。这种冷暖空气的交汇，是造成雨雪天气的主要原因。

      1月19日，我市将再次迎来冷空气，最高气温进一步下降。本周我市平均气温略偏低，为0℃~2℃，15日至19日有明显雨雪天气过程。

      罕见大回暖终结，我们将迎来大范围雨雪天气和气温震荡。气温的大震荡、大波动对患有心脑血管疾病的人来说是非常危险的，也将增加普通人患感冒的风险。因此，大家一定要做好防寒保暖工作，避免感冒和各类健康问题的发生。

      大寒：冬色将尽 静待春归

      本周六（1月20日）我们将迎来大寒节气，这是二十四节气的最后一个节气。“过完大寒，正好一年”，大寒是酷寒的结束，也是新生的开始。大寒将至，春日在望，我们即将迎来新一年的节气轮回。

      “小寒大寒，冷成一团”。和小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气。大寒到，“水泽腹坚”。在我国古人看来，立冬之时的“冻”只在浅表，如同冰冻在肤；大寒之时的“冻”是在最深处，如同冰冻入腹。水域中的冰一直冻到中央，冰厚而实。而寒至极处，物极必反，坚冰深处春水生。

      民间素有“大寒迎年”的说法。年关将至，年味渐浓。腌制菜肴、准备年货、扫尘洁物，企盼好运与新春一同到来。凛冬将尽，春天正向我们走来，让我们蓄积继续前行的力量，一起迎接春暖花开。

      一般来说，大寒时节降水稀少，常有寒潮、大风天气，气候比较干燥。市中医专家娄琪认为，大寒时节应注意持续保暖，避免感冒，特别是患有心脑血管疾病、慢性支气管炎或肺气肿的病人，更应注意，以安度寒冬。同时，市民还应早睡晚起，保持心情舒畅等。

      饮食方面，宜减咸增苦以养心气，做到既能抵抗严寒，又可蓄存能量。进补量可渐次减少，可适当多吃萝卜、洋葱、芥菜、莲藕等食物，亦可选用健脾、护胃、益气的谷物和果蔬，以调理脾胃、滋养脏腑。

      大寒时节，运动可选在室内及室外进行，可进行慢跑、打太极拳、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。室外活动不可太早，等日出后为宜。（全媒体记者：张仲鹏）