夏天来了！我市今天将迎来今年首个高温日

      最近几天，冷空气势力弱，在暖脊长时间控制下，我市天气晴朗，白天受太阳辐射增温影响，气温明显回升。根据市气象台的预报，今天（5月15日），我市将迎来今年首个高温日，最高气温达35℃，比常年偏早10多天。

      最近，升温是我市天气的主旋律，不少市民已换上夏装。根据预报，我市今天最高气温将达35℃，明天（5月16日）34℃，算是准高温。中国气象学上一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温。市气象专家表示，常年来看，我市首个高温日平均出现在5月下旬至6月上旬，今年首个高温日出现得比常年偏早。

      随着高温日的到来，我市正式步入初夏。气象学上，入夏的标准是连续5天日平均气温达到22℃及以上，则首日为夏季起始日。5月12日以后，我市气温明显升高，12日~16日连续5天平均气温超过22℃，因此，自5月12日起，我市入夏。

      其实，自进入5月以来，我市天气比往年同期偏凉，气温一直走不出低谷。其背后的原因也很明显，那就是西伯利亚冷空气源源不断渗透，又与非常强势的暖湿气流相遇，造成阴雨连绵的同时，不断压低气温。自5月11日起，西伯利亚“冷库”库存不足，中亚的干热气团终于“出手”，并一路向东，沿途冷空气和暖湿气流自觉退让，干热气团所向披靡，直接导致我市急骤升温和干热。

      不过，这种高温天气不会持续太久。据市气象专家预估，5月15日起，一个冷涡自西伯利亚南下，自西向东影响我国北方地区，18日后将影响我市。冷涡的到来将引动冷空气南下，带来一定程度的降温和降雨，这样一来，我市高温将得到有效缓解。本周后期，除周五（5月19日）外，我市最高气温不会超过30℃。

      小满：柔风千重浪 小麦灌玉浆

      本周日（5月21日），我们将迎来小满节气。这是二十四节气的第八个节气，也是夏季的第二个节气。河南大学文学院教授李国平说，《月令七十二候集解》记载：“小满，四月中。小满者，物致于此小得盈满。”意思是，农历四月中，麦类等夏熟作物籽粒逐渐饱满，但还没有成熟，所以叫小满。

      实际上，小满有两层含义。一是与气候降水相关：到了小满节气，南方的暴雨开始增多，降水频繁，小满中的“满”指雨水之盈；南方地区的农谚中，小满是指气候三大要素（光照、降水、气温）中的降水，小满节气雨量大，江河至此小得盈满，谚语有“小满小满，江河渐满”。二是与农业生产相关：在北方地区，到了小满节气，降水很少或无降水，这个“满”不是指降水，而是指小麦的饱满程度。

      市气象专家说，小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。小满节气天气的特点是高温高湿，此时节冷暖交汇频繁，强对流天气时有发生，因此，大家要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。

      市中医专家娄琪说，小满节气气温明显升高，但早晚比较凉，温差仍较大，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉感冒；同时应顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证充足的睡眠，以保持精力充沛。天气炎热，出汗较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，应常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹菜、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。