冷空气将“上架” 燥热“库存”不足 本周我市有望入秋

　　最近几天，我市最高气温都在30℃以上，昨天甚至达到34℃，已接近高温天，白天出门不仅热，还会非常晒，让人恍惚觉得还在夏日里，虽然从气象学上来说，我市还没入秋。

　　比起真正的酷暑，这样的气温其实并不算高，但处在9月中旬，还是让人感到燥热。事实上，我市近期平均气温有些偏高。究其原因，市气象专家分析，最近东亚地区西风带剧烈振荡，我国华北—东北一线正处在一个强盛的暖脊之下，再加上副热带高压位置总体偏北，暖气团强势，从而拉动气温升高。另外，最近的台风不仅没有带来风雨，反而因外围的下沉气流正好落到华北多地，进一步增强了暖空气的实力。

　　这一波炎热虽然异常，但持续时间相对短暂。随着本周两次冷空气的到来，炎热已是秋后的蚂蚱——蹦跶不了多长时间。第一股冷空气会在周二（9月20日）影响我市，最高气温将下降5℃到6℃，最低气温低至16℃，夜里已有冷的感觉了。第二股冷空气将在周五（9月23日）抵达我市，这次受影响最大的还是最低气温，将降至13℃，昼夜温差进一步拉大，夜里需要盖厚点的被子了。

　　冷空气将“上架”，燥热已“库存”不足。根据市气象台的预报，从未来的天气走向来看，这两股冷空气极有可能把我市带入真正意义上的秋天。我市本周平均气温为21.5℃~22.5℃，按照气象学标准，当某个地方的滑动平均气温连续5天低于22℃，即可初步判定当地进入秋季，连续5天的第一天为当地秋季的首日。根据天气预报，我市本周入秋“胜利在望”。

　　本周五，我们迎来秋分节气。天气剧烈变化会导致身体适应能力下降，大家要及时关注天气预报，千万不要感冒了。

　　此日又秋分 清雅醉红尘

　　本周五，我们将迎来秋分节气，这是二十四节气的第十六个节气，也是秋季的第四个节气。

　　河南大学文学院教授李国平说，秋分的“分”，有两层含义：一是昼夜平分。秋分当天昼夜等长，过了秋分日，白昼会变短，黑夜会变长。二是寒暑平分。秋分后，气温下降会比较明显，暑气褪去，凉意日浓，人们除了要及时添加衣物外，还要及时调整饮食。秋分节气的到来预示着我国大部分地区进入凉爽的秋季，而后气温会逐渐降低，越发寒冷。

　　秋分和春分一样，都是古人最早确立的节气之一。这一天，阳光直射赤道，不但等分了昼夜，而且平分了春秋二季，因此命名为春分和秋分。

　　秋分节气后风和日丽、丹桂飘香、蟹肥菊黄，一派瓜果飘香谷满仓的丰收景象。从2018年起，我国把秋分日设立为中国农民丰收节。浅遇一季秋，足以醉红尘。秋天的一切都是美好的，秋风、秋雨、绿水、红树、黄叶等，无不让人心情舒畅。

　　秋分时节，昼夜温差拉大，因此，大家一方面要根据天气变化及时添衣加被，一方面要依据个人身体状况开始进行耐寒锻炼，即民间所说的“春捂秋冻”中的“秋冻”。与白露时节的防温燥不同，秋分时节需防“凉燥”，宜食甘润生津和清降肺气的食物，如苹果、秋梨、柑橘、蜂蜜、山楂、百合、莲子、银耳等。

　　中医认为，此时节，人体的“阴精阳气”正处于收敛内养阶段，因此宜早睡早起，多选择慢跑、瑜伽、太极等轻松平缓的运动项目，以提升阳气，抵御病邪。由于日照逐渐减少，人的情绪往往受到影响，因此要学会自我调整，注意保持乐观情绪，以喜胜忧。（全媒体记者：张仲鹏）