冷空气明起“控场”高温消退 凉爽光顾

　　今夏，我国经历了1961年有完整气象观测记录以来的最强高温过程，此次高温过程具有持续时间长、范围广、强度大、极端性强等特点。据了解，与往年相比，今年的高温过程耐力格外持久，我国6月以来的平均高温日数为1961年有完整气象观测记录以来历史同期最多。

　　这轮高温过程，气温突破40℃的城市比比皆是，而河南成为全国第一个所有县市国家站都出现40℃高温的“40℃大满贯”省份。从7月下旬到8月1日，我市高温虽然并不是“全勤”，但也创下1961年以来高温日数新纪录。

　　上周，我市相较于其他地方气温低一些，基本上没超过40℃，但由于空气湿度大，天气更符合桑拿天标准，闷热感也很强。这背后的“罪魁祸首”还是副热带高压，它像锅盖一样牢牢罩在我省上空，导致高温肆虐、酷热无比。

　　不过，好消息来了，高温酷暑“耀武扬威”的日子马上就要到头，今天（8月22日）是它“嚣张”的最后一天，冷空气明天将影响我市。这场冷空气来头可不小。近期，欧亚大陆高纬度环流振荡，大量冷空气在西伯利亚、蒙古高原、哈萨克斯坦等地堆积。从8月20日起，冷空气触及我国新疆北部，从而带来明显的降温，明天开始逐渐影响我国中东部。周二，我市最高气温下降6℃到7℃，周三下降近10℃，周四开始，最低气温将降至20℃以下，早晚凉飕飕。本周我市平均气温只有23.0℃~24.0℃，相比上周的29.0℃~30.0℃，体感舒适了很多。

　　在冷暖空气的共同影响下，周二至周四我市还可能迎来阵雨，届时，市民将再次感受难得的凉爽，气温也比较适合户外运动。不过，大家要注意适时增减衣服，以防受凉感冒。

　　明天，我们将迎来处暑节气，后天出伏，秋意更浓。

　　处暑：酷暑渐消 秋风送爽

　　8月23日，我们将迎来处暑节气，天气逐渐转凉。处暑是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑，即为“出暑”，“处”即止，是炎热离开的意思，此时三伏天接近尾声，炎热暑天行将结束。处暑是二十四节气中一个反映气候变化的节气。从处暑开始，气温逐步走低，天气状况是白天热、早晚凉，昼夜温差增大，降水少、空气湿度小。

　　对我市来说，处暑后也许更能体现出一天中春夏秋三季切换的“三明治”模式，暑热虽未退尽，甚至还会出现秋老虎，但制造热浪的副热带高压渐渐退居二线。

　　风雨过后，人们会感到较明显的降温。处暑后，气温下降日趋明显，昼夜温差增大，但雨后往往会艳阳当空，这样的冷热变化容易引发呼吸道感染、肠胃炎、感冒等疾病，因此，市民要注意防范。

　　处暑时节，市民要当心“秋燥”伤人。市中医专家娄琪说，由于气候干燥，很多人早晨起床时会感到嗓子干痒、皮肤干燥，即使饮用一大杯水，也难以解渴。这种现象就是大家常说的“秋燥”。要缓解“秋燥”，市民平时应注意饮食调理，少吃或不吃辛辣香燥食物，多食用清淡润燥食物。

　　在中医看来，秋季是由“盛长”转向“闭藏”的收敛过程，故此时要特别注意动与静的合理安排，不可经常大汗淋漓，使阳气外泄，伤耗阴津，削弱肌体的抵抗力，可选择节奏和缓、运动量适中的慢跑，这是处暑时节理想的运动项目。（全媒体记者：张仲鹏）