最低气温-7℃“冻人”模式即将开启 本周我市暖和的日子只有两天

　　上次“快餐型”冷空气过后，我市气温迅速上升，昨日最高气温达15℃。在湛蓝的天空下、温暖的阳光中，市民走出家门，来到各大游园，呼吸新鲜空气，散步健身，度过闲暇时光。

　　市气象台昨日发布预报，我市今明两天以晴好天气为主，虽然早晚的气温有点低，但白天的最高气温在15℃左右，暖如春归。冬日里有如此好的天气，市民可以抓紧时间洗洗晒晒了。

　　明天我们将迎来冬至节气。民间一直有“晴冬至烂年边，邋遢冬至清爽年”的说法，目前来看，今年是“晴冬至”，这是不是意味着“烂年边”？气象部门曾因这句谚语统计过冬至与春节天气的关系。数十年的统计数据显示，“晴冬至，烂年边”所反映的规律准确率不足50%。所以，某些气象谚语虽是经验之谈，但用来预测天气不一定准确。春节天气怎样，现在还是未知数。

　　“冬至不到天气不寒”，冬至是进入隆冬的标志。根据市气象台预报，从后天开始，一股较强冷空气将影响我市，最高气温将下降5℃~6℃，最低气温也重回冰点以下。这股冷空气势头会越来越猛，到周六，最低气温将陡降到今年入冬以来的最低值-7℃，最高气温低至1℃，离冰点也就一步之遥，“制冷”效果极为明显，“冻人”模式开启。这次冷空气还会给我市带来小雨雪，能下多大目前还不能确定，但天气寒冷较为确切，因此，防寒保暖非常重要。

　　根据中央气象台预测，真正的寒冷信号已经出现，在中西伯利亚和东西伯利亚，北极涡旋已盘踞多时。从12月24日起，我国中东部地区或有一次较强的冷空气活动，目前气象部门把它暂定为“较强冷空气”，它是否能成为“压轴寒潮”还有变数，但实力强的趋势已逐渐明朗。

　　冬至：数九寒天开始

　　本周二将迎来冬至节气，这是二十四节气中的第22个节气。冬至日太阳直射南回归线，北半球昼最短、夜最长。这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线向北移动，北半球白昼将会逐日增长，因此民间有“吃了冬至饭，一天长一线”的说法。

　　河南大学文学院教授李国平说，冬至，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要节气，也是中国民间的传统节日。冬至的“至”并不是到了的意思，而是指极致、尽头。古人对冬至的解释是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。

　　“小雪封地，大雪封河，冬至进九”的民谚形象地说明了冬至以后的天气变化。冬至是“数九”的开始，民间也把冬至称为“交九”，即从冬至这天起，每数9天算一个“九”，9个“九”共81天，之后便进入春天。

　　吃饺子成为多数人冬至日的习俗。民谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，相传是纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

　　冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。冬至养生的首要任务就是防寒保暖，饮食上以温热为主，少吃寒性食物。此外要适量运动，早睡晚起，勿过度操劳，避免急躁发怒。

　　冬日晴天的时候要多晒太阳，尤其要多晒背部。中医认为腹为阴、背为阳，多晒背部能起到壮人阳气、温通经脉的效果。（全媒体记者：张仲鹏）