2021，坚持让你快乐进步的事情

　　微博上有人说，成年人的觉醒，从健身和学外语开始。尤其步入30岁，你突然觉得自己不能再这样浑浑噩噩下去了，你得努力，你得追求进步。于是健身、学外语、阅读、写作一一安排。

　　有人立马办了上万元的健身卡，逼着自己去运动；有人报了外语晨读班，一天不打卡，就在群里发红包；有人入手了kindle，后来主要用来压泡面。

　　也许是一天、也许是一周、也许是一个月后，很多人“支棱”不起来了。下雨了，别去健身房了吧。加班太晚了，还得哄孩子，没空学习了。读书伤眼，坐得腰疼，今天早点睡吧。

　　你又做回了从前的自己。你开始打游戏，逃避学习和工作，只要拿起手机，没有三五个小时撒不了手。就算是看书，翻不了十页，就觉得脑子转得累。焦急情绪围绕着你，精力无法集中，然后，渴望能够有一个方法论，立刻获得解脱。眼睛在房间里来回踅摸，最后又拿起了书本、换上了健身服，进入了下一个“努力”的循环。

　　你需要制造一种自我提升的幻觉，以此来对抗焦虑。但是，这样急就章一般的努力，通常换不来持久的成功。它对于远期的目标无益，也很难从根本上改变现状。我们需要搞清楚，自己是在努力，还是模仿努力；到底是想要努力，还是努力的感觉。

　　2020年各行各业的人过得都不太容易，人们想要自我提升可以理解，但不能总想跟上别人“照抄答案”。如果在提升自己的过程中，某一方面让你备感压力，或者弊大于利，那就停下来，重新评估整个过程，坚持那些能让你在快乐中感觉进步的事情。新习惯未必一定是苦差事。

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