杨小溪：感冒总是不好，小心加重肺动脉高压
一、感冒和肺动脉高压：看似无关，实则是一对难缠冤家
普通人得感冒，大多熬几天、吃点药就能慢慢好转，顶多算是一场小毛病。但对于肺动脉高压患者来说，一次普通感冒，绝对不能大意，很有可能成为加重病情的导火索。
很多人都疑惑，感冒只是呼吸道出问题，怎么会连累心脏和肺部血管，加重肺动脉高压？其实原理很好理解。大家可以把肺动脉高压想象成肺部血管堵车，血液从心脏流向肺部的阻力本来就很大，心脏每天都在超负荷泵血。
而感冒，就相当于在本就拥堵的血管要道上，又添了一场事故。病毒、细菌入侵呼吸道后，身体会产生炎症反应，不仅会鼻塞、咽痛，还会让肺部气道变窄，呼吸变得费劲。
身体为了获取足够的氧气，心脏只能被迫加速、加力工作，给本就负担沉重的右心室雪上加霜。再加上感冒大多伴随发烧，体温每升高1℃，心跳就会变快，心脏耗氧量、工作量都会大幅上涨。
这一连串的连锁反应，会直接拉高肺动脉压力，打破身体原本勉强维持的平衡，让胸闷、气喘、呼吸困难等症状变得更严重。
二、身体的4大求救信号：感冒后出现就要警惕
肺动脉高压患者感冒后，不能只盯着流鼻涕、咳嗽这些表面症状。身体一旦出现这些异常表现，大概率是病情在加重，一定要及时重视。
1、呼吸困难明显加重
如果感冒之后，比平时更容易气喘，哪怕安静坐着、躺着休息，也总感觉气不够用。晚上睡觉没办法平躺，必须垫高枕头，甚至半夜被憋醒、需要坐起来才能缓过来，这是非常典型的危险信号。
2、异常疲惫，体力大幅下降
感冒本身会让人乏力、没精神，但如果这种疲惫感超出正常范围，简单的日常活动，比如起身走路、收拾东西都觉得吃力、气喘乏力，说明心脏泵血状态已经受到影响，心肺负担严重超标。
3、胸痛、心慌、头晕甚至晕厥
感冒期间如果频繁心慌心悸、胸口发闷发痛，偶尔头晕眼花，严重时出现眼前发黑、差点晕倒的情况，千万不能硬扛。这代表心脏处于超负荷状态，随时可能出现危险。
4、下肢莫名水肿
这是最容易被忽略的信号。如果发现脚踝、小腿浮肿，按压之后凹陷久久不恢复，说明心脏代谢能力下降，身体多余水分无法正常排出，是心功能受影响的重要表现。
三、感冒来袭正确应对：别硬扛、别乱吃药
普通人感冒可以多喝水硬扛，但肺动脉高压患者绝对不行。错误的处理方式，很容易让小感冒拖成大问题，正确做法记住这几点就够了。
1、优先就医，拒绝自行用药
这是最关键的一步。市面上大部分复方感冒药，都含有收缩血管、升高血压、滞留水分的成分。普通人吃没问题，但肺动脉高压患者服用，会直接加重心脏负担、升高肺压，风险非常高。
一旦出现感冒症状，第一时间咨询主治医生，告知自身病史，让医生针对性开具安全药物，切勿自己买药乱吃。
2、全程静养，最大程度给心脏减负
感冒期间身体需要消耗能量对抗病毒，心脏也需要休息。这时候一定要减少所有活动，尽量多卧床静养，避免走动、做家务、劳累熬夜，杜绝一切会引发气喘的行为，让心肺处于放松状态。
3、清淡饮食，严格控盐
感冒期间肠胃、心肺功能都偏弱，饮食以清淡、软烂、易消化为主。
严格控制盐分摄入，少吃重口味食物。盐分过多会让身体囤积大量水分，增加血容量，进一步加重心脏压力。
日常可以多吃新鲜果蔬，补充维生素，帮助身体快速恢复。
4、稳住情绪，避免焦虑紧张
很多人感冒后会过度紧张、胡思乱想，焦虑情绪会直接让心率加快、血压波动，加重心肺不适。放平心态，积极配合治疗、安心休养，更利于平稳度过感冒期。
四、提前预防：杜绝感冒才是最好的保护
对肺动脉高压患者来说，治感冒不如防感冒。提前做好防护，杜绝感染，是维持病情稳定最省心、最有效的方式。
1、按时接种相关疫苗
可以提前咨询主治医生，每年按时接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗。能大幅降低感染流感、肺炎的概率，从源头减少病情加重的风险。
2、做好日常防护，远离病毒
流感高发季，尽量不去商场、集市、影院等人多拥挤、通风差的公共场所。必要外出时全程戴好口罩，回家及时洗手、消毒，保持居家通风干净，减少病毒滋生。
3、适度锻炼，增强体质
身体状态稳定的时候，可以在医生指导下做温和运动，比如慢走、太极拳等。既能提升免疫力、增强心肺耐受度，又不会透支身体。切记运动以舒适为主，微微放松即可，不能劳累、不能逞强。
4、补足营养，筑牢免疫力
日常饮食保证均衡营养，多摄入鱼肉、鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，搭配各类蔬菜水果。给免疫系统提供充足营养，体质变强了，就不容易被病毒侵袭。
五、总结
小小的感冒，对普通人不值一提，却是肺动脉高压患者的一大隐患。一次普通感染，就可能打破身体平衡，加重心肺负担，诱发各种不适。
日常一定要学会识别身体的危险信号，感冒后不硬扛、不乱吃药，及时就医、科学护理。同时坚持做好预防，增强体质、做好防护，尽量避免感冒发生，才能长久稳定病情，保护好心肺健康。
（本文字数：1921字）
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