李耀南：高温天气谨防热射病！中暑加重的信号要认清
每到盛夏高温季，头晕、乏力、出汗、闷热不适十分常见。很多人觉得中暑只是小问题，喝点水、歇一歇就能好。但大家不知道：普通中暑拖严重，会直接发展成致命的热射病。热射病是最危重的重症中暑，发病急、进展快、死亡率高，是夏季高发的隐形急症。今天带大家分清普通中暑和热射病，看懂危险信号，学会正确急救，远离高温夺命风险。
先分清：普通中暑和热射病完全不一样
日常我们遇到的头晕、出汗多、恶心、乏力，属于轻症中暑，身体只是短暂散热不畅，体温调节功能基本正常。只要及时到阴凉处休息、补水降温，短时间就能恢复，一般不会留下后遗症。
而热射病是中暑的终极危重状态，此时人体体温调节系统彻底崩溃，热量完全散不出去，核心体温飙升至40℃以上，会快速损伤大脑、心脏、肝肾等全身多器官，救治不及时死亡率极高，是真正的高温急症。
简单总结：普通中暑是身体“提醒你太热了”，热射病是身体“彻底被高温击垮”。
警惕！中暑转成热射病的关键危险信号
多数热射病都不是突然发作，而是从轻症中暑一步步加重而来，身体会发出明显预警，一定要及时识别。
第一，体温持续超高。额头、全身滚烫，测量体温超40℃，常规降温方式很难退热，是热射病最核心特征。
第二，皮肤干热无汗。这是最容易忽视的信号！轻症中暑会大量出汗，一旦突然停止出汗、皮肤发红发烫，说明汗腺功能衰竭，散热彻底失效，病情已经极度危重。
第三，意识出现异常。突然头晕剧烈、胡言乱语、嗜睡恍惚、抽搐、反应迟钝，甚至昏迷，代表高温已经损伤中枢神经。
第四，全身症状加重。频繁呕吐、呼吸急促、心跳飞快、四肢无力僵硬，不是普通中暑疲惫，是脏器受损的表现。
出现任意一项，都不能再当成普通中暑对待，必须立刻急救送医。
两类人群最高危，千万别硬扛
很多人误以为热射病只发生在户外劳动者，其实两类人群是高发重点。
一类是老人、小孩、慢性病患者。老人体温调节能力弱、感知迟钝，闷热室内久坐、不开窗通风也会发病；孩子体温上升快，夏季长时间暴晒、闷热玩耍极易中招。
另一类是青壮年体力劳动者、运动人群。年轻人耐热自信，高温下高强度干活、剧烈运动，硬扛不适，容易诱发劳力型热射病，发病速度更快、风险更高。
热射病黄金急救方法，人人要掌握
热射病黄金救治时间仅30分钟，降温越快，存活率越高。
首先立刻转移，马上把患者搬到阴凉通风、有空调的环境，脱掉多余衣物。其次快速物理降温，用凉水擦拭全身，重点擦拭脖子、腋下、腹股沟大血管处，配合风扇吹风加速散热。
切记禁止误区操作：不要喂冰水、藿香正气水，不要捂汗，不要随意摇晃昏迷患者。若患者呕吐、意识不清，保持侧卧防止呛咳窒息，同时立即拨打120，全程持续降温等待救援。
夏季科学防暑，从根源预防热射病
高温天气尽量避开中午高温时段外出、劳作、剧烈运动。日常少量多次补水，不要等口渴暴饮，出汗多可适当补充淡盐水、电解质水。
室内保持通风，避免密闭闷热环境久坐久卧。老人、儿童、体弱者减少户外活动，身体一旦出现头晕、乏力、胸闷，立刻休息降温，切勿硬撑。
总结
普通中暑可自愈，热射病可致命。夏季防暑的关键，不是单纯喝水避暑，而是及时识别中暑加重信号、拒绝硬扛、快速降温。牢记干热无汗、超高热、意识异常三大危险信号，掌握正确急救方式，才能平安度过高温酷暑季。
（本文字数：1325字）
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