张文雯：乳腺手术通关秘籍：术前术后“护乳”全攻略

面对乳腺外科手术，许多患者难免会感到紧张与焦虑。其实，只要掌握了科学的围手术期护理知识，就能为顺利康复打下坚实基础。这份“护乳”全攻略，将带您轻松跨越手术关卡。

术前准备：身心双重“减负”

手术前的准备不仅在于身体，更在于心理。首先，请放下思想包袱，多与家人沟通感受，或通过听音乐、看书等方式转移注意力，保持积极乐观的心态，这有助于增强免疫力。在身体准备上，建议术前四周严禁吸烟，以免影响切口血流；术前两周内需避免服用阿司匹林等抗炎药物及饮酒，以降低出血风险。手术前一晚，请用抗菌皂彻底清洁身体，午夜后禁食禁水。为了术后行动方便，建议提前准备宽松舒适的衣物（如拉链夹克或宽松衬衫）以及无钢圈运动文胸。

术后护理：伤口与疼痛的“保卫战”

手术结束后，伤口护理是重中之重。患者需保持敷料清洁干燥，避免沾水，穿着宽松透气的棉质内衣以减少摩擦。若带有引流管，务必保持引流瓶低于伤口位置，防止液体倒流，切勿自行调整或拔除。术后疼痛是正常现象，请遵医嘱按时服用止痛药，不要硬扛；同时，可通过调整舒适体位、在伤口处垫软枕来缓解不适。

康复锻炼：循序渐进的“必修课”

术后康复需要主动参与，科学锻炼能有效预防肩关节僵硬和肌肉萎缩。术后初期可先活动手腕和手指；待伤口愈合良好后，可开始“爬墙运动”（面对墙壁，手指慢慢向上爬）和“钟摆运动”（弯腰让患侧手臂自然下垂画圈）。全程应以不引起明显疼痛为界，循序渐进。

饮食与复查：长期健康的“加分项”

术后饮食应以清淡、易消化为主，逐步增加鱼肉、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白的摄入，并多吃富含维生素C的蔬菜水果，每天保证充足饮水。对于进行了腋窝淋巴结清扫的患者，预防淋巴水肿是“终身功课”，需避免患侧手臂提重物、测血压或打针。最后，出院不等于治疗结束，请严格遵循医嘱按时复查，并养成每月一次乳房自检的习惯。

乳腺外科围手术期的护理是一场需要耐心与细心的持久战。只要做好伤口护理、科学锻炼、合理饮食与心理调适，您一定能顺利度过恢复期，早日回归健康生活！

(张文雯 河南科技大学第一附属医院 乳腺外科病区 主管护师)

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