杨婷：体检常见误区：空腹≠不喝水，这些细节别踩坑

体检前需空腹，是很多人都知道的常识，但不少人陷入“空腹就是完全不喝水”的误区，要么一口不喝导致脱水，要么乱喝水影响检查结果。其实，空腹的核心是避免进食影响指标，适量喝水完全可以，关键在于选对水、控好量。

体检前空腹8-12小时，可少量饮用白开水，每次不超过200ml，总量控制在500ml以内，既能避免脱水，也不会干扰血糖、血脂等指标。需注意，严禁喝浓茶、咖啡、饮料、牛奶，也不能喝含糖、含酒精的饮品，这些会影响肝功能、血糖等检测结果。

除此之外，空腹期间也不能吃任何食物，包括水果、零食，避免进食后导致指标波动。掌握这些细节，才能避免踩坑，保证体检结果准确。

(杨婷 河南省中医院（河南中医药大学第二附属医院） 健康管理（体检）中心 主管护师)

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