马庆亮：肝癌不是老年人专属，年轻人也要提前防范
提到肝癌，很多人会下意识认为这是老年人的“专属病”，但近年来临床数据显示，肝癌发病正呈现明显年轻化趋势，20-40岁的年轻人患病案例逐年增多。肝癌早期症状隐匿，一旦出现明显不适，往往已发展至中晚期，治疗难度大、预后差。因此，年轻人不能心存侥幸，需提前了解肝癌相关知识，做好防范措施，守护自身肝脏健康。
一、年轻人患肝癌的主要诱因
年轻人患肝癌，并非偶然，主要与不良生活习惯、基础肝病、环境因素等相关，这些诱因往往被年轻人忽视。
1.病毒性肝炎感染，我国约80%的肝癌患者有乙肝病史，年轻人若未接种乙肝疫苗，或存在不规范纹身、共用注射器等高危行为，易感染乙肝、丙肝病毒，病毒长期复制会损伤肝细胞，逐步发展为肝硬化甚至肝癌。
2.不良生活习惯，当代年轻人熬夜、酗酒、久坐不动成为常态，长期熬夜会扰乱肝脏修复节奏，过量饮酒直接损伤肝细胞，诱发酒精性肝病；久坐、高糖高脂饮食导致肥胖，进而引发非酒精性脂肪肝，若不及时干预，会逐步发展为肝纤维化、肝癌。
3.环境与饮食因素，长期摄入霉变的玉米、花生等食物，其中含有的黄曲霉毒素是强致癌物质，会直接损伤肝细胞DNA；长期食用腌制、熏烤、油炸食品，也会增加肝癌发病风险。此外，有肝癌家族史、遗传代谢异常的年轻人，患病风险也会显著升高。
二、年轻人需警惕的肝癌早期信号
肝脏被称为“哑巴器官”，早期肝癌症状不明显，易被年轻人误认为是劳累、胃病等，从而延误诊治。年轻人需警惕以下异常信号：
1.全身症状，出现不明原因的持续性乏力、消瘦，1个月内体重减轻5%以上，即使休息后也无法缓解，这与肿瘤消耗、肝功能异常有关。
2.消化道症状，表现为食欲减退、腹胀、恶心、消化不良，对原本喜欢的食物缺乏兴趣，部分人会误以为是胃病，盲目用药无法缓解。
3.肝区不适，出现右上腹持续性隐痛、胀痛或刺痛，夜间、劳累后加重，部分人会误认为是肋间神经痛。
其他信号如皮肤、巩膜黄染，伴有皮肤瘙痒，或出现不明原因的低热，这些都可能是肝癌的早期表现。一旦出现上述症状，需及时到医院进行肝脏相关检查，避免延误病情。
三、年轻人防范肝癌的具体措施
防范肝癌，关键在“早”，年轻人需从日常入手，采取科学有效的措施，降低患病风险。
首先，防控基础肝病，及时接种乙肝疫苗，未接种的成年人及高危人群要尽快补种，接种后定期复查；已感染乙肝、丙肝病毒的人群，需遵医嘱进行抗病毒治疗，定期监测肝功能、病毒载量和肝脏超声，切勿擅自停药。
其次，养成健康生活习惯，杜绝酗酒，尽量不饮酒，戒烟；规律作息，保证每天7-8小时睡眠，避免长期熬夜；合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，补充优质蛋白，减少腌制、熏烤、油炸食物摄入，杜绝食用霉变食物；每周进行3-5次中等强度有氧运动，控制体重，改善代谢，预防脂肪肝。
最后，定期进行筛查，高危人群包括乙肝、丙肝感染者、肝硬化患者、长期饮酒者、肥胖者、有肝癌家族史者，需每6-12个月进行一次肝脏超声联合血清甲胎蛋白检测，做到早发现、早诊断、早治疗。
肝癌的年轻化，给年轻人敲响了警钟。肝癌并非老年人专属，其发病与年轻人的生活习惯、健康状况密切相关。年轻人要摒弃“年轻就不会生病”的侥幸心理，重视肝脏健康，从日常小事做起，守护好自己的“生命之肝”。
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