张艳君：心力衰竭：心脏 “累坏了” 会有哪些表现？
很多人一听 “心力衰竭”，就觉得是心脏 “不跳了”，其实不是。心力衰竭，简单说就是：心脏这个 “泵”，力气不够、累坏了，泵血满足不了身体需要。它是很多心脏病发展到一定阶段的结果，尤其在老年人、高血压、冠心病人群中很常见。
早识别、早就医，心衰完全可以控制、可以稳住。今天就带大家看懂：心脏 “累坏了”，身体会发出哪些信号。
一、最典型的 3 大表现，一出现就要警惕
1. 一活动就喘：走几步就累、喘不上气
这是心衰最常见、最早的信号。
平时走路、买菜、上楼梯，没走多远就气喘、胸闷、气短
以前能轻松做的事，现在稍微一动就累得不行
严重时，坐着不动也喘
原因：心脏泵不动血，肺里淤血、氧气交换差，一用力就缺氧。
2. 腿肿、脚肿：一按一个坑
很多人以为腿肿是肾不好，其实心衰也会明显水肿。
特点：
先从脚踝、小腿开始肿
用手指一按，会凹下去一个小坑，回弹很慢
早上轻、晚上重，越累越肿
严重时肿到大腿、肚子
3. 晚上躺不平：睡觉必须垫高枕头
这是非常典型的心衰表现：
平躺就胸闷、憋气、咳嗽，必须垫高枕头才能睡
夜里突然憋醒，坐起来喘一会儿才舒服
夜里频繁咳嗽，白色泡沫痰
出现这个表现，说明心脏已经很累了，一定要尽快就医。
二、这些容易被忽视的 “小症状”，其实也是心衰
很多人把它们当成 “老了、体虚”，一拖再拖：
总觉得累、没力气
整天乏力、不想动，不是懒，是心脏供血不足。
不想吃饭、肚子胀、恶心
心脏泵血差，胃肠道淤血，吃一点就饱、腹胀。
心慌、心跳忽快忽慢
心脏为了多泵血，会拼命加快，出现心慌、心律不齐。
尿量变少、夜里尿多
肾脏供血不足，白天尿少；晚上平躺回流好一点，尿又变多。
头晕、记忆力变差
大脑供血不足，容易头晕、反应慢、注意力差。
三、哪些人最容易 “心脏累坏”？
如果家里有下面这些情况，一定要格外警惕心衰：
长期高血压控制不好
得过心梗、冠心病
有房颤等心律失常
糖尿病、肥胖、长期吸烟
心脏瓣膜病、心肌病
老年人，尤其 80 岁以上
四、出现这些情况，立刻去医院！
如果家里老人同时有下面多条，不要拖、不要等：
活动就喘，躺不平，夜间憋醒
双腿明显水肿，越来越重
突然加重的胸闷、胸痛、大汗
嘴唇发紫、说话喘不上气、意识模糊
这些都是心衰加重甚至急性发作的危险信号。
五、简单记住：心衰早看医生，能稳住、能长寿
很多人觉得心衰就是 “绝症”，其实不是。
早发现、早用药
控制血压、血糖、血脂
少盐饮食、不憋尿、不过度劳累
按时复诊、不擅自停药
心脏 “累坏了”，可以慢慢养回来、稳住功能，很多人能正常生活、安度晚年。
一句话总结
喘、肿、躺不平，是心衰三大信号；
乏力、腹胀、心慌，别当衰老硬扛着。
有高血压、冠心病的老人，一旦出现以上表现，尽快看心血管内科！
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