徐东磊：突发剧烈头痛、呕吐？警惕脑出血黄金急救期
生活中，突发的剧烈头痛往往被当成熬夜、劳累、高血压犯了，忍一忍吃片止痛药就想扛过去，可一旦伴随呕吐、肢体麻木等症状，极有可能是脑出血发出的求救信号。脑出血起病急、进展快、致死致残率高，是中老年人和三高人群的健康杀手，而发病后的黄金急救期，直接决定患者的生存率和康复效果，每一分每一秒都不能耽误。
脑出血俗称脑溢血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引发的出血，多由高血压、动脉硬化、脑血管畸形等原因导致，长期血压波动、情绪激动、过度劳累、用力排便、酗酒等，都是常见诱发因素。很多人觉得脑出血是老年人专属病，可近年来，熬夜、压力大、饮食油腻的青壮年，发病概率也在不断上升，一旦发作，往往毫无征兆，短时间内就会危及生命。
突发剧烈头痛是脑出血最典型的首发症状，这种头痛和普通头痛截然不同，多为头部炸裂样、刀割样剧痛，且持续加重难以缓解，随后常伴随喷射性呕吐，这是因为颅内压急剧升高刺激呕吐中枢所致。除此之外，出现这些症状也要高度警惕：一侧肢体突然麻木无力、抬不起胳膊走不了路，言语含糊不清、说不出话或听不懂他人说话，视物模糊、眼前发黑，面部歪斜、流口水，严重时还会出现意识模糊、昏迷嗜睡。
脑出血的黄金急救时间极短，发病后3小时内是救治的关键窗口期，越早送医救治，脑细胞损伤越小，后遗症越轻，生存概率也越高。发现身边人出现上述症状，千万不要慌乱，更不能随意搬动患者，第一时间做好这几步急救处置。首先让患者保持平躺，解开衣领和腰带，保持呼吸通畅，若患者出现呕吐，立即将其头部偏向一侧，及时清理口腔内的呕吐物，防止堵塞气道引发窒息，切忌给患者喂水、喂药，以免加重呕吐或误入气管。
其次，不要随意摇晃、搬运患者，避免头部晃动加重出血，尽量让患者保持安静，减少不必要的移动，同时立即拨打急救电话，清晰告知医护人员患者的症状、发病时间、既往病史，尤其是高血压、糖尿病、脑梗病史，帮助医护人员快速判断病情，提前做好救治准备。等待救护车期间，可松开患者紧身衣物，保持室内通风，不要给患者掐人中、拍打背部，这些错误做法不仅没用，还会加重病情。
很多人在脑出血急救中存在致命误区，比如觉得先扶患者坐起来、喝点水缓解，或是自行开车送医，这些行为都会加速病情恶化。脑出血患者需要专业的急救转运和医疗处置，盲目搬动会导致出血量增加，加重脑组织损伤。还有人觉得症状稍微缓解就不用就医，殊不知脑出血存在持续出血的可能，短暂的症状减轻只是假象，拖延救治会留下偏瘫、失语、认知障碍等严重后遗症，甚至错失生机。
除了掌握急救知识，做好日常预防，才能从根源上降低脑出血风险。高血压患者是脑出血的高危人群，一定要规律服用降压药，定期监测血压，避免血压忽高忽低，切忌擅自停药、减药。日常保持情绪稳定，避免大喜大悲、暴怒激动，作息规律不熬夜，避免过度劳累；饮食上低盐低脂低糖，少吃油腻辛辣、腌制食品，多吃蔬菜水果和粗粮，戒烟限酒，控制体重。
中老年人和三高人群，还要避免用力排便、剧烈运动、猛然转头等行为，晨起起床、久坐起身时动作放缓，减少血压骤升的可能。一旦出现轻微头痛、头晕等不适，不要硬扛，及时就医检查，排除脑血管风险。脑出血虽凶险，但只要牢记识别信号、抓住黄金急救期、远离急救误区，再配合科学的日常预防，就能最大限度降低伤害，守住生命健康的防线。
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