吴梦珂：小儿感冒的中医护理：推拿+食疗双管齐下

小儿感冒是儿科常见病症，多因外感风邪、正气不足所致，中医护理以“解表祛邪、扶正固本”为原则，推拿与食疗结合使用，安全且易操作，能有效缓解症状、促进康复。

一、推拿护理

推拿需遵循“轻柔舒缓、循序渐进”的原则，操作前操作者洗净双手，可涂抹少量婴儿油保护皮肤，避开皮肤破损处，饭后1小时内不进行。

1.开天门：位置在两眉中间至前发际成一直线。操作时用拇指指腹自下而上直推，每次30-50次，功效为疏风解表、开窍醒脑。

2.推坎宫：位置在自眉头沿眉弓至眉梢成一直线。用拇指指腹自内向外分推，每次30-50次，可疏风解表、明目安神。

3.揉太阳穴：位置在眉梢后凹陷处。用食指、中指指腹按揉，每次30-50次，能疏风清热、缓解头痛。

4.揉耳后高骨：位置在耳后乳突下方凹陷处。用拇指或食指按揉，每次30-50次，可疏风解表、安神除烦。

5.推三关：位置在前臂桡侧，腕横纹至肘横纹成一直线。适用于风寒感冒，用拇指或食指、中指指腹自下而上直推，每次50-100次，功效温阳散寒、解表发汗。

6.清天河水：位置在前臂内侧正中，腕横纹至肘横纹成一直线。适用于风热感冒，用食指、中指指腹自下而上直推，每次50-100次，能清热解表、泻火除烦。

推拿后需及时给小儿保暖，避免吹风受凉，若小儿出现哭闹不止、皮肤发红等情况，应立即停止操作。

二、食疗护理

食疗遵循“清淡易消化、辨证施食”原则，忌辛辣、油腻、生冷食物，保证水分摄入，辅助身体恢复。

（一）风寒感冒食疗

风寒感冒常见恶寒、无汗、鼻塞流清涕、咳嗽痰稀白等症状，食疗以温散风寒为主。

1.生姜紫苏饮：生姜3片、紫苏5克，加适量清水煮沸后小火煮10分钟，加少许红糖调味，代茶饮。

2.葱白粥：葱白2段（切段）、大米50克，大米煮粥至半熟时加入葱白，煮至粥熟，温服。

3.紫苏粥：紫苏5克、大米50克，大米淘洗干净煮粥，紫苏研碎后加入粥中，搅拌均匀，温服。

（二）风热感冒食疗

风热感冒常见发热较重、有汗、鼻塞流黄涕、咳嗽痰黄稠等症状，食疗以清热解表为主。

1.金银花饮：金银花5克、菊花5克，用沸水冲泡，焖泡10分钟后饮用，可多次冲泡。

2.梨粥：梨1个（去核切块）、大米50克，大米煮粥，粥快熟时加入梨块，煮至梨软粥熟，温服。

3.冬瓜海带汤：冬瓜50克（切块）、海带10克（泡发切段），加适量清水煮汤，少盐调味，喝汤吃菜。

4.白萝卜饮：白萝卜1个（切片），加适量清水煮沸，小火煮15分钟，代茶饮。

三、护理注意事项

1.小儿感冒后需保证充足休息，减少活动量，避免劳累，有助于正气恢复。

2.室内保持空气流通，温湿度适宜，避免干燥，减少病菌滋生。

3.根据气温及时增减衣物，避免受凉或过热，出汗后及时擦干，更换干爽衣物。

4.推拿和食疗仅为辅助护理手段，若小儿出现高热不退、咳嗽剧烈、精神萎靡、呕吐腹泻等严重症状，需及时就医，不可延误病情。

5.推拿时力度要轻柔，避免损伤小儿娇嫩皮肤，食疗需控制用量，避免过量食用加重肠胃负担。

6.护理过程中密切观察小儿症状变化，若症状无缓解或加重，及时调整护理方式或就医。

(吴梦珂 河南中医药大学第一附属医院 留观二病区(儿科八区))

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