王铮：糖尿病早期信号别忽视！这 5 个症状很多人都漏了​

糖尿病作为全球高发的慢性代谢性疾病，正以隐蔽的方式威胁着千万人的健康。数据显示，我国成人糖尿病患病率已达 11.2%，而其中近半数患者未被确诊，等到出现明显并发症时，身体已遭受不可逆的损伤。事实上，糖尿病在发病初期并非毫无踪迹，只是很多信号因过于 “常见” 被轻易忽视。以下这 5 个容易遗漏的早期症状，或许正是身体发出的 “预警信号”，及时捕捉并干预，能有效延缓疾病进展。​

异常口渴 + 频繁饮水，喝水也难解渴​

“总觉得口干舌燥，刚喝完水没多久又想喝”，这是糖尿病早期最典型却最易被忽视的症状之一。很多人会将其归咎于天气炎热、饮食过咸或饮水不足，但糖尿病引发的口渴有着明显区别 —— 无论喝多少水，都难以缓解喉咙的干燥感，甚至会出现夜间被渴醒、需要多次起床喝水的情况。​

这一症状的核心原因是血糖升高。当血液中葡萄糖浓度超标时，肾脏无法完全重吸收血液中的葡萄糖，尿液中葡萄糖含量增加，使尿液渗透压升高，带走大量水分。身体水分快速流失会刺激口渴中枢，导致饮水量显著增加，形成 “多尿 — 多饮” 的循环。临床数据显示，糖尿病早期患者每日饮水量可能超过 3000 毫升，且饮用白开水后仍无明显缓解，若同时伴随尿量增多，需及时监测血糖。​

不明原因体重下降，瘦得 “莫名其妙”​

对于没有刻意减肥、饮食和运动量正常的人来说，短期内体重突然下降 5 公斤以上，需高度警惕糖尿病的可能。这种体重下降并非健康的 “减脂”，而是身体无法利用葡萄糖供能，被迫分解脂肪和蛋白质导致的 “消耗性减重”。​

正常情况下，身体通过胰岛素将血液中的葡萄糖转运到细胞内，转化为能量供身体使用。当胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗时，葡萄糖无法进入细胞，只能停留在血液中，导致血糖升高。此时身体误以为 “能量不足”，会启动脂肪和蛋白质的分解来供能，进而导致体重在短时间内明显下降。即使是原本体重超标或肥胖的人群，若出现无诱因的体重下降，也应及时排查糖尿病。​

皮肤反复出问题，瘙痒、感染难愈合​

皮肤是身体的 “晴雨表”，糖尿病早期常伴随多种皮肤问题，因症状不典型，容易被当作普通皮肤病处理。其中最常见的是皮肤瘙痒，尤其是四肢、腰腹部等部位，瘙痒感剧烈且持续时间长，夜间更为明显，抓挠后容易出现抓痕、结痂，甚至引发湿疹或皮炎。​

这一症状的根源的是高血糖对皮肤的刺激 —— 血糖升高会导致皮肤组织渗透压增高，水分流失，使皮肤干燥、瘙痒；同时，高血糖环境会降低皮肤的抵抗力，让细菌、真菌更容易滋生，引发各种感染。除了瘙痒，糖尿病患者还容易出现毛囊炎、蜂窝织炎，或反复发作的手足癣、甲癣，且感染部位愈合缓慢，即使是轻微的伤口，也需要很长时间才能结痂，甚至会出现伤口化脓、溃烂的情况。若皮肤问题反复出现且治疗效果不佳，应及时监测血糖。

疲劳乏力没精神，稍活动就累​

“总觉得累，没做什么事就浑身乏力，想躺着”，这是糖尿病早期患者的常见感受，很多人会将其归因于工作繁忙、压力大或睡眠不足，但调整作息后仍无法缓解。这种疲劳乏力并非普通的 “累”，而是持续的、全身性的，即使休息后也难以恢复，严重时会影响正常工作和生活。​

其本质原因是身体能量供应不足。正如前文所述，葡萄糖是身体的主要能量来源，当糖尿病导致葡萄糖无法进入细胞供能时，身体只能依靠分解脂肪和蛋白质获取能量，而这种供能方式效率低下，且会产生大量代谢废物，导致身体出现疲劳、乏力、精神萎靡的状态。此外，高血糖还会影响血液循环，导致氧气和营养物质无法及时输送到身体各部位，进一步加重疲劳感。若持续出现不明原因的疲劳乏力，且伴随其他疑似症状，需及时排查糖尿病。​

视力突然模糊下降，看东西 “发花”​

很多人会将视力下降与近视、老花眼混淆，但糖尿病早期的视力变化有其特殊性 —— 通常是突然出现的视力模糊、看东西重影、眼前有黑影或 “飞蚊症”，且这种变化是暂时性的，可能会时好时坏。很多人会误以为是用眼过度导致的视疲劳，但若不及时干预，长期高血糖可能会损伤眼底血管，引发糖尿病视网膜病变，严重时会导致失明。​

糖尿病早期的视力模糊，主要是由于高血糖导致眼球晶状体渗透压改变，使晶状体屈光度发生变化，引发 “暂时性近视” 或 “视力波动”。当血糖得到控制后，这种视力模糊的症状可能会自行缓解，但这并不意味着风险消失 —— 若高血糖持续存在，会逐渐损伤眼底的微小血管，导致血管硬化、渗漏，进而引发视网膜病变。因此，若突然出现视力模糊、下降，且排除了眼部器质性病变，应及时监测血糖，避免延误病情。​

身体的每一个 “异常信号” 都值得被重视，不要因为症状轻微或不典型就忽视。及时捕捉糖尿病的早期信号，尽早干预，才能更好地守护自己的健康。

(王铮 河南省南阳市眼科医院 糖尿病眼病筛查中心 副主任医师)

特别声明：本文内容由河南手机报投稿作者发布，仅代表作者个人观点，河南手机报仅提供发布平台。如内容涉及侵权或其他问题，请联系删除！本栏目工作人员不会主动以任何形式联系作者，请各位作者提高警惕、注意甄别，若遇可疑人员请及时拉黑并向我们反馈，避免财产损失。