吴文群：年轻人也会得癌症？肿瘤内科提醒：这些高危因素要警惕
在大众的固有认知中，癌症似乎是“中老年人的专利”。但近年来，医院肿瘤内科的诊室里，越来越多年轻面孔的出现，打破了这一偏见。数据显示，我国30岁以下年轻人的癌症发病率正以每年2%-3%的速度增长，肺癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌等常见癌症均出现年轻化趋势。年轻人为何会被癌症“盯上”？肿瘤内科专家提醒，癌症的发生是遗传、环境、生活习惯等多因素共同作用的结果，年轻人需警惕以下高危因素，提前做好预防。
首先，不良生活习惯是年轻人患癌的首要“元凶”。熬夜、作息紊乱已成为当代年轻人的常态，无论是加班工作、备考学习，还是沉迷游戏、刷剧娱乐，很多人都习惯性地透支睡眠。从医学角度来看，熬夜会严重打乱人体的生物钟，导致内分泌失调，进而影响免疫系统功能。免疫系统是人体抵抗癌细胞的“第一道防线”，当免疫功能下降时，癌细胞就容易趁虚而入，在体内疯狂增殖。此外，长期睡眠不足还会增加甲状腺癌、乳腺癌、淋巴瘤等多种癌症的发病风险。
不健康的饮食方式也在持续伤害年轻人的身体。炸鸡、烧烤、火锅、奶茶、快餐等成为年轻人的日常饮食首选，这些食物往往存在高油、高盐、高糖的问题。长期摄入高油高盐食物，会刺激胃肠道黏膜，增加胃癌、结直肠癌的发病风险；过量的糖分摄入，不仅会导致肥胖，还会影响胰岛素分泌，为癌细胞的生长提供“温床”。同时，很多年轻人因为忙碌或挑食，存在三餐不规律、膳食纤维摄入不足的问题，进一步加剧了肠道健康隐患。
吸烟、饮酒等不良嗜好，更是年轻人患癌的“加速器”。如今，吸烟群体逐渐年轻化，部分年轻人甚至将吸烟视为“潮流”。烟草中含有尼古丁、焦油等多种致癌物质，这些物质进入人体后，会损伤呼吸道黏膜，诱发肺癌，同时还会增加食管癌、胰腺癌等多种癌症的发病风险。饮酒同样危害极大，酒精进入人体后会转化为乙醛，乙醛是明确的致癌物质，长期大量饮酒会加重肝脏负担，诱发肝癌，还会损伤胃肠道、心血管等多个器官，增加多种癌症的发病概率。更值得警惕的是，吸烟与饮酒同时进行，会产生协同作用，使患癌风险成倍增加。
其次，遗传因素与病毒感染也是年轻人患癌的重要诱因。虽然癌症不属于典型的遗传病，但存在明显的家族聚集性。如果直系亲属中有癌症患者，尤其是在年轻时就患病的情况，那么年轻人患癌的风险会显著高于普通人。这是因为家族中可能存在相同的致癌基因，增加了癌细胞突变的概率。因此，有癌症家族史的年轻人，需要提前做好癌症筛查，做到早发现、早干预。
此外，病毒感染与多种癌症的发生密切相关，而年轻人由于免疫系统尚未完全成熟，或存在免疫功能紊乱的情况，更容易受到病毒侵袭。比如，人乳头瘤病毒（HPV）感染与宫颈癌、肛门癌、口咽癌等多种癌症相关，近年来宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化，与年轻人HPV感染率较高密切相关；乙肝病毒、丙肝病毒感染如果长期不愈，会逐渐发展为肝硬化，进而诱发肝癌；EB病毒感染则与鼻咽癌、淋巴瘤等癌症的发生有关。因此，年轻人及时接种HPV疫苗、乙肝疫苗等，做好病毒感染的预防，能有效降低相关癌症的发病风险。
最后，长期的精神压力与情绪问题，也在悄悄推动年轻人走向癌症的边缘。当代年轻人面临着工作、学习、生活等多方面的压力，升学竞争、职场内卷、经济压力、人际关系困扰等让很多人长期处于焦虑、抑郁、紧张的情绪中。长期的精神压力会导致人体处于应激状态，刺激皮质醇分泌，进而影响免疫系统功能，同时还会导致内分泌紊乱，增加癌细胞突变的风险。很多年轻人不重视情绪调节，长期压抑负面情绪，这种“心理内耗”会逐渐侵蚀身体健康，为癌症的发生埋下隐患。
面对日益年轻化的癌症趋势，年轻人并非无计可施。肿瘤内科专家表示，癌症的预防远胜于治疗，年轻人可以从以下几个方面入手：一是养成良好的生活习惯，保证规律作息，避免熬夜，合理搭配饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，减少高油、高盐、高糖食物的摄入；二是远离吸烟、饮酒等不良嗜好，保持健康的生活方式；三是及时接种相关疫苗，做好病毒感染的预防，避免不洁性生活、共用注射器等高危行为；四是学会调节情绪，缓解精神压力，通过运动、冥想、倾诉等方式释放负面情绪，保持积极乐观的心态；五是定期进行癌症筛查，尤其是有癌症家族史的年轻人，要根据专业医生的建议，制定个性化的筛查方案，做到早发现、早诊断、早治疗。
总之，年轻人并非癌症的“绝缘体”，不良生活习惯、遗传因素、病毒感染、精神压力等多种高危因素，都可能让年轻人成为癌症的目标。因此，年轻人要打破“癌症离自己很远”的认知误区，重视身体健康，主动规避高危因素，做好癌症预防工作。只有从日常小事做起，呵护好自己的身体，才能有效降低患癌风险，拥抱健康的未来。
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