刘锦辉：中风来袭时：急救措施与生存指南”
中风（脑卒中）发生时，每延迟1分钟，大脑就有约190万个神经元死亡。这意味着每一秒的延误都可能导致不可逆的脑功能损伤。时间就是大脑！快速识别与正确急救，是挽救生命、减少残疾的关键。
黄金识别法：牢记“FAST”口诀
F（Face脸）：仔细观察患者面部是否出现明显不对称现象，例如一侧面部下垂、口角歪斜、鼻唇沟变浅或单侧眼睑不能完全闭合。可请患者尝试微笑或龇牙，进一步确认是否存在面部肌肉失控或歪斜表现。
A（Arm手臂）：检查患者是否出现单侧肢体无力、麻木或无法协调的情况。请患者闭眼并双臂向前平举维持十秒，若一侧手臂不由自主地下垂、摇晃或根本无法抬起，往往是卒中的重要征兆。
S（Speech言语）：注意听患者说话是否突然变得含糊不清、发音困难，或语句缺乏逻辑、难以理解。部分患者可能出现找词困难、答非所问，甚至完全丧失语言表达能力。
T（Time时间）：一旦发现上述任何一种症状，必须立即拨打急救电话（120）！同时应尽可能准确地记录发病的具体时间（建议精确到分钟），准确的时间信息对于后续能否进行急性溶栓或取栓治疗具有决定性影响。
急救四要四不要
四要：
1. 立即呼救：在紧急情况下，发现患者需要急救时，应第一时间拨打120急救电话。拨打时务必保持冷静，避免因慌乱而影响沟通效率；清晰、准确地说明患者所在的具体位置，包括详细的地址、附近标志性建筑或房间号，并描述患者的当前状态，如意识是否清醒、呼吸和心跳情况、有无明显外伤以及发病的准确时间或大致时段。保持电话通畅，不要急于挂断，耐心听从调度员的初步指导，他们可能会提供必要的应急指令，如如何进行心肺复苏或其他紧急处理措施。
2. 保持镇定，侧卧防呛：急救人员自身应保持镇定，以稳定情绪应对突发状况。根据患者意识状态和症状采取相应体位调整：若患者意识清醒且无呕吐迹象，可协助其处于半卧位或平卧位，并将头部轻轻偏向一侧，以促进呼吸顺畅；如患者意识模糊或出现呕吐，必须立即将其调整为稳定侧卧位，即身体侧躺，膝盖微屈，上方手臂放置于身前，下方手臂支撑头部，这样可以有效防止舌根后坠阻塞气道或呕吐物误吸导致窒息，确保呼吸道持续开放。
3. 保持呼吸通畅：迅速行动，松开患者颈部的衣领、腰带、领带等限制性衣物，以减少对胸部和呼吸的压迫。然后，仔细检查口腔内部，观察是否有呕吐物、假牙、血液或食物残渣等阻塞物；如果发现异物，应小心地用食指裹上纱布或干净 cloth 清理出口腔，避免使用尖锐物品以免造成损伤。确保呼吸道完全畅通，为后续急救操作如人工呼吸或氧气供应奠定基础。
4. 记录病情信息：在等待专业医疗救援的过程中，持续密切观察患者症状的动态变化，包括意识状态（如从清醒转为昏迷）、肢体活动（如是否有自主运动、瘫痪或抽搐）、言语能力（如说话是否清晰、有无失语）以及其他关键体征如呼吸频率、皮肤颜色等。详细记录每个症状的出现时间、持续时间和变化点，这些信息应尽可能准确和全面，以便在医护人员到达时提供详尽、可靠的病史，辅助快速评估和救治决策。
四不要：
1.不要喂食喂水：卒中患者易出现吞咽功能障碍，此时喂食液体或食物可能引发严重呛咳、吸入性肺炎甚至窒息。
2.不要随意给药：在未明确是缺血性还是出血性脑卒中前，严禁给患者服用任何药物，包括阿司匹林等抗凝药，以免加重病情。
3.不要摇晃或拍打：可轻声呼唤患者名字以判断其反应，但切忌剧烈摇晃其身体或拍打面部，以免增加不必要的风险或刺激。
4.不要拖延等待：绝不能因症状短暂缓解或寄望于自行好转而延误就医，卒中抢救必须争分夺秒，立即寻求专业医疗帮助是关键。
生存指南：预防与康复
严格控制“三高”：高血压、高血脂与糖尿病是脑卒中的核心危险因素，需遵医嘱规范服药，定期监测血压、血脂和血糖水平，将其控制在目标范围内。
坚决戒烟，限制饮酒：吸烟会严重损害血管内皮，显著增加卒中发生风险，应彻底戒烟；酒精摄入需严格节制，最好做到完全不饮酒。
保持健康饮食习惯：提倡低盐、低脂、低糖饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果及全谷类食品，控制体重，避免肥胖。
坚持规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、游泳、骑自行车等，有助于增强心血管健康，改善血液循环。
把握康复黄金期：患者一旦病情稳定，应尽早接受系统、多学科的康复干预，包括运动功能训练、言语治疗及认知康复等，以最大程度恢复功能，提高生活自理能力和生活质量。
结语：中风是急症！FAST口诀是识别中风最有效工具。一旦怀疑，争分夺秒拨打120，为生命赢得宝贵时间。预防永远胜于治疗，管理好风险因素，守护大脑健康。
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