本周雨水频繁 湿热感较强

      进入7月，北方地区气象变化最明显的就是暴雨天气增多。随着副热带高压北抬，雨带逐渐向北移动，将大量水汽带到黄土高原和华北平原上空。据市气象台预报，我市从昨天（7月7日）起到今天有第二轮暴雨过程，但实际上，昨日17时前有雨点落下，却与“暴”甚至“大”相去甚远，天气预报中的“暴雨”也许会在今天应验。

      据悉，这两轮暴雨过程的形成主要受多个因素共同作用的影响。一是副热带高压的北抬使得雨带向北移动，将大量水汽带到华北地区；二是西南季风强势登场，将湿热空气源源不断地输送到黄河流域，与北方冷空气在黄土高原上空交汇，形成强烈的对流活动。尤其是两轮暴雨过程中冷暖气团的纠缠都将形成温带气旋，从而在部分地区引发剧烈降雨和强对流活动。

      显然，我市本周降水偏多，除周三、周六外，几乎每天都有雨水“骚扰”，总降水量为54.2毫米~108.4毫米。

      雨水频繁，自然能缓解高温。本周我市最高气温为32℃，还有低于30℃的，比起前段时间动辄超过高温线的“嚣张气焰”有所收敛。不过，因为空气湿度较大，最低气温依然很高，大家期待中的凉爽也许不太理想，反而会感觉湿热感强。

      要知道，相对湿度特别高时人会感到特别闷热，体感温度会远高于实测到的气温。为此，美国气象部门曾创造了一个概念叫酷热指数（Heat Index），这是一种综合空气温度和相对湿度来确定体感温度的指数。按照酷热指数公式算出来的温度相较于实测气温更接近人真实的体感温度。也就是说，相对湿度较高时，虽然最高气温只有32℃，但体感温度已超过35℃，会让人心情郁闷，容易中暑。此时不妨多吃苦味类食物，除燥祛湿、清凉解暑。

      遇到雷雨天气 做好个人防护

      我市已进入雷电、强风和强降雨多发阶段，这些天气严重影响民众的出行和生命安全。面对这种天气，尤其是雷雨天气，我们应该怎么做？市气象专家给出以下指导建议。

      雷雨是空气在极端不稳定状况下所产生的剧烈天气现象，它常挟带强风、暴雨、闪电、雷击，甚至伴有冰雹或龙卷风，因此容易造成灾害。

      在户外遭遇雷雨天气时不要停留在高楼平台上，如果正在户外空旷处，不宜进入孤立的棚屋、岗亭等；要远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备；不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。如果感觉即将遭遇雷击，应赶紧趴在地上，并拿去身上佩戴的金属饰品等，这样可以减少遭雷击的危险。

      雷雨天气中，不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、锄头等，不宜进行户外球类运动，不宜在水面和水边停留，不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。雷雨天气中，不宜快速骑摩托车、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。如果在户外看到高压线遭雷击断裂，应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，此时，身处附近的人千万不要跑动，而应双脚并拢、跳离现场。

      雷雨天气中，若人在室内，要注意关好门窗，以防侧击雷和球状雷侵入。最好把家用电器的电源切断，并拔掉电源插头。不要使用带有外接天线的收音机和电视机，不要接打固定电话，不要接触天线、煤气管道、铁丝网、金属窗、建筑物外墙等。远离带电设备，不要赤脚站在泥地或水泥地上，不要在雷电交加时用淋浴喷头洗澡。（全媒体记者：张仲鹏）