雨水“纠缠” 高温“收敛” 本周我市天气较凉爽

　　只要阳光“敬业”，即使不是高温天，盛夏的热情也让人难以忍受。不过，雨水多少可以消减酷热。7月16日入伏，随着雨水的到来，高温只能暂时退场，我们得以享受这夏日的凉爽。三伏天里，由于雨水频刷存在感，炎热指数相对来说就不会太高。

　　根据市气象台的预报，本周我市依然多雨：小雨、阵雨、中雨，各种“姿态”的雨将轮番上阵。在这种情况下，气温会被雨水牢牢牵制住，高温“收敛”，市民可享受三伏天难得的清凉。

　　三伏天之所以是一年中最热的时期，是因为这段时期北半球积累的热量最多，加上受副热带高压控制，多晴朗天气，导致整体气温偏高。有了雨水的“加持”，高温的“气焰”就会被打压，最高气温基本在32℃上下，周五最高气温甚至在30℃以下，再加上最低气温只有22℃，体感就会比较舒适。

　　不过，现在毕竟是盛夏，加上雨水多、空气湿度大，体感温度要比单一的气温数据高，也就是说，只要最高气温超过30℃，闷热感依然会很明显。

　　总体来看，本周多数时间尤其是夜间会比较清凉，但只要雨水一离开，气温就会立刻反弹，周日最高气温将达到33℃。一旦晴热返场，我们就需要慢慢熬过这三伏天了。

　　本周六我们将迎来大暑节气，这是夏季的最后一个节气。大暑来到，二十四节气就走了一半。需要注意的是，大暑的到来并不意味着炎热即将过去，只要三伏天没结束，大暑后的天气还将非常热。因为，大暑后还有“秋老虎”，同样多高温闷热天气。

　　大暑：赤日几时过 清风无处寻

　　本周六大暑，这是二十四节气的第十二个节气，也是夏季的最后一个节气。

　　大暑与小暑一样，都是代表夏季炎热程度的节气。“暑”是炎热的意思，“大暑”指炎热之极。大暑正值三伏天的中伏前后，是一年中日照最多、气温最高的时期，气温高，农作物生长快，各种气象灾害也频繁。

　　大暑节气是一年中最炎热的节气，也是降水量最多的节气，因此，大暑节气的气候特征就是雨热同期。

　　民谚有云：“大暑无汗，收成减半。”很多人觉得大暑酷热难熬，但农民朋友却唯恐天不热，因为该热不热庄稼会欠收。此外还有“伏天雨丰，粮丰棉丰”“伏不受旱，一亩增一担”“大暑连天阴，遍地出黄金”等说法，意思都很明显，都是在讲三伏天或大暑时，雨量充足与否是庄稼能否丰收的重要前提条件。

　　即便天气炎热，古人却讲究“以热制热”，所以大暑时节的食俗多含进补温热性食材。晒伏姜、吃伏羊、喝伏茶……这些都是人们度过酷热三伏天所采取的方式。尤其是在三伏天吃羊肉，不仅以热制热、排汗排毒，还有助于排出身体里的湿气等。

　　大暑时节，人体能量消耗很大，因此，市民运动时要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在额头或腋下等处进行冷敷。若出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，可服用祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。

　　此时节运动着装以宽松浅色棉织品为最好，因为款式宽松，散热性能就好；颜色浅不容易吸热。（全媒体记者：张仲鹏）