冷空气已“到货” 入夏还要再等等 本周最低气温将重回个位数

　　近段时间，冷空气“缺席”，天空云量少，太阳辐射较强，水汽条件较弱，没有降水的打扰，白天气温快速回升，让人感觉夏天要来了。刚过去的周六周日，我市最高气温为30℃，早上还可以穿件薄外套，到了午后，街上满是“夏装秀”——短裙、短袖，大家也做足了防晒功课，墨镜、遮阳帽、遮阳伞，一个都不少。

　　“外套完全穿不了啊。”4月23日下午，市民汪女士说，“上午在家还要穿外套，下午出来感觉被骗了，好热啊！”她说，室内室外两个季节，一个春天，一个夏天。

　　夏天真的来了？别急，“疯跑”的气温已经引起冷空气的“注意”。在气象学上，连续5天日平均气温稳定在22℃以上，那么第一天就是入夏的日子。但从市气象台发布的消息来看，冷空气已“到货”，并从昨天夜里开始影响我市，降雨“打头阵”。

　　俗话说，“久雨必晴，久晴必雨”。遇连晴天气后，雨水会到来。根据市气象台的预报，从昨天夜里到今天白天，我市有小到中雨，西南部、南部大雨，局部暴雨，部分地区伴有雷暴大风等强对流天气，累计降水量10毫米~30 毫米，局部40毫米~60毫米。4月25日~26日，全市东北风4级~5 级，阵风7级左右。周三以后，一股较强冷空气“报到”，气温下降幅度较大，最低气温将重回个位数，预计日平均气温下降6℃~8℃，降温过后热力大减。受冷空气南下、冷暖气流交汇影响，周六我市还将会有一次降水过程。之前阳光持续在线的天气格局终究还是要被打破了。眼下毕竟还在春天，冷空气尚有一定实力，大幅度升温恐怕要到下周了。

　　一般来说，春天的气温就是这么起伏不定，所以大家要及时增减衣物，特别是早晚，别着凉了。

　　春夏之交 看“天”保健

　　时下已是暮春，夏季即将到来。市气象专家认为，春夏之交正是强对流天气频发的时节，多风、多雨、多雷电、温差变化大等，不仅给我们的工作和生活带来极大不便，还会给身心健康带来一定影响。因此，春夏之交，市民要根据气候变化，适时采取相应的防护措施。

　　对我市来说，春夏之交多风且风力较大，大风不仅会加速水分蒸发，造成机体脱水，引发不适，还会带来扬沙天气，造成空气污染，损害健康。对此，市中医专家娄琪说，居民应注意做到以下几点，以保障个人身心健康：一是要尽量避免在沙尘天气进行户外活动，外出活动或工作时尽可能选择浮尘较轻的时段，并佩戴口罩或用纱巾蒙头，这样可以相应减少浮尘的吸入量。二是要关闭好居室或工作场所的门窗，避免浮尘进入室内。三是要注意饮食调理，多喝水，适当多进食一些具有清肺的食物。

　　春夏之交，天气虽然开始炎热，但是早晚温差较大。中午时阳光充足、燥热感明显，穿着短袖还会出汗，而夜幕降临后，凉风来袭，外出时还需要穿上外套。一热一冷，很容易导致人的抵抗力下降，抵抗力下降又会给细菌和病毒以可乘之机。此时节感冒高发，因此，着装应以不出大汗为原则，衣服递减的顺序应由上而下。

　　春夏之交，居民的饮食应以清淡为主，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等，多吃绿叶蔬菜，还可酌情吃苦瓜等带有苦味的蔬菜，既能清热，又有营养。起居方面要逐步调整作息时间，早起晚睡，午间最好小憩一会儿，以减少机体消耗，缓解大脑疲劳。房间要保持空气流通和适宜湿度，不建议过早使用空调等调温设备。（全媒体记者：张仲鹏）