冷空气“下线” 阳光频“营业” 本周我市不冷不热春光明媚

　　上周，由于较强冷空气的侵扰，气温被打压，再加上天气阴沉，最低气温大多只有个位数，早晚有点冷，很多市民又换上薄棉衣。这次冷空气过程具有强度较强、影响范围广、降温幅度大的特点，与本月上旬我市气温异常偏高、最高气温33℃突破历史同期极值的状况形成鲜明对比。市气象专家表示，本月上旬降水偏少、气候干燥，大气受高压脊控制，以下沉气流为主，大部分地区以清热天气为主，气温上升较快。上旬后期到中旬，受低压槽控制，冷空气趋于活跃，导致4月10日~14日出现明显降温天气。在这个时节，出现这样的天气状况属于正常。

　　新的一周，新的气象。目前，这次较强冷空气影响已经结束，从4月17日起，气温开始平稳上升。根据市气象台的预报，我市本周气温会缓慢上升、起伏不大。虽说还会在周五出现32℃的气温，但总体来说，气温不会像本月上旬那样出现异常升高的情况。

　　最高气温平稳上升，都在20℃以上；最低气温从周三开始也迅速上升，进一步缩小温差，周平均气温为18.0℃~18.5℃。同时，周五之前的天气大都是晴间多云，因此，总体来看，本周不冷不热。没了初春时的乍暖还寒，也不像暮春时的略微炎热，和煦的春风、明媚的阳光、舒适的温度、花开的时节，一切都刚刚好。我市的春季比较短暂，这样的美好显得更加珍贵。不过，23日~24日，一股弱冷空气袭来，将给我市带来一次降水过程，但对气温的影响较小。

　　春光明媚好时节，出门的时候不要忘了防晒。许多人以为春天阳光和煦，不会给皮肤带来伤害，但实际上春季的紫外线强度丝毫不比盛夏时弱。市气象专家介绍，一般来说，每年的4月至9月是紫外线最强的时节，而10时至14时是紫外线最强的时段。所以，大家出门时要做好防范。

　　本周三将迎来谷雨节气，这是春季最后一个节气，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，极适合农作物的生长。

　　春天已暮 夏日将临

　　本周三我们将迎来谷雨节气。这是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨与雨水、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对节令的反映。

　　谷雨，是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的农作物最需要雨水的滋润。降雨量充足而及时，万物才能茁壮成长。“时雨乃降，五谷百果乃登。”谷雨最主要的特点是春雨绵绵，有利于万物生长。

　　河南大学文学院教授李国平说，清人赵在翰《七纬》辑《孝经援神契》云：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷，清净明洁也。”在这个春季将尽、夏季将至的时节，池塘里的浮萍开始生长，春茶也开始采收。

　　谷雨时节，牡丹吐蕊，百谷茁长，正是万物灵动的大好时光。每年这个时候，雨水明显增多，农事开始忙碌。

　　谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，湿气大，市民该如何加强自我保健？市中医专家娄琪表示，注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳。此时应根据个人体质，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。

　　该时节，更应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到户外春游，这不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能加快身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅、郁滞疏散，提升心肺功能，提高身体素质，减少疾病的发生。（全媒体记者：张仲鹏）