冷空气偏弱 降温压不过回暖 本周我市偏暖大格局不变

　　连日来，我市天气以晴好居多，阳光明媚，气温不断回升，昨日最高气温16℃，更是达到回暖顶峰。这样的天气自然适合到户外转转，或把棉被拿出来晒晒。

　　进入12月，这种偏暖的天气显得与冬日的“气质”有点不搭。据气象专家解释，这其中最主要的原因就是近日东亚西风带的剧烈波动。西风带剧烈向北凸起，在我国北方及以北地区形成一道广阔的西风脊，和带来冷空气的西风槽相对。西风脊压顶带来的多是平静回暖的天气。

　　不过，这样的温暖天气很快会迎来冷空气。今日就有一股冷空气影响我市，使得最高气温略有下降。周六还会有冷空气“光临”，这也使得我市本周气温变动频繁。表面看本周冷空气活动不少，但它们的势力都比较弱，气温波动幅度不大，体感也就不会有太大的变化。但第一次冷空气活动带来的风力不小，偏北风4级~5级，阵风可达7级，农业设施需做好防范工作。

　　冷空气势力弱，天气回暖也就快得多。周四、周五我市最高气温仍可达15℃甚至以上。更为重要的是，两次冷空气活动并不能改变我市本周整体偏暖的大格局，也就是说，冷空气偏弱，降温压不过回暖。根据市气象台的预报，本周我市平均气温偏高，为5.5℃~6.5℃，是历年均值2.8℃的两倍多。

　　本周我市降水依然偏少，预计为0mm~1mm，空气自然干燥得厉害，市民需要适当补充水分，多吃新鲜果蔬。同时，整体气温波动起伏，市民外出需注意及时添减衣服，谨防感冒。

　　大雪：六出满山冈 来年谷满仓

　　明天迎来大雪节气，这是二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节正式开始。

　　市气象专家说，大雪节气与小雪节气一样，是反映气温与降水变化趋势的节气，也是古代农耕文化对节令的反映。大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

　　大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大，并不是指降雪量很大。

　　一般来说，这个时节我市的最低气温降到0℃或以下，在强冷空气前沿冷暖空气交锋时，甚至会降大雪。但是有的年份气温却较高，无冻结现象。今年就是这样，静稳天气下，我市近段时间暖意融融。

　　大雪时节能下大雪当然好了。人们常说，“瑞雪兆丰年”。严冬时积雪覆盖大地，可保持地面及作物周围的温度不会因寒流侵袭而降得很低，为作物创造了良好的越冬环境。积雪融化时又增加了土壤水分含量，可供作物春季生长。

　　大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低，再加上暖气较热，呼吸道成了最易发病的“重灾区”。建议尽量增加室内湿度，多喝水以保持呼吸道湿润。如果室内空气太干，可在暖气片上搭一条湿毛巾或使用加湿器。一般来说，冬天室内湿度在30%至60%之间是比较合适的，这样人体感觉会比较舒适。

　　大雪时节可选择动作幅度较小的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳、散步、打太极拳等。运动前一定要热身，如果不热身就锻炼，容易造成肌肉拉伤、关节扭伤等。一般来讲，当身上开始出汗时，就可以开始运动了。（全媒体记者：张仲鹏）