我市本周平均气温较常年同期偏低 极端最低气温6℃～8℃

　　上周末，冷空气强势出击，寒潮来势汹汹，气温骤降。昨日清晨，我市气温继续下降，无论最高气温还是最低气温均创今年下半年以来新低，遭遇10月中旬罕见的寒凉。

　　市气象专家认为，这是10年来出现最早的全国性寒潮。这种早寒潮的特点，一般来得快、去得也快，大幅降温后就会回暖，其原因是10月中旬的西伯利亚冷空气库存不够，只能集中力量发动一次攻击，而无法持续南下。今天，我市气温会短暂回升，但回升显然有限，周三前后还有新的冷空气来袭，这次冷空气依然伴随风雨，全市以小雨为主，偏北风4级，阵风6级~7级；最高气温降至12℃～13℃；最低气温降至个位数。

　　由于频繁遭受冷空气影响，使得本周比往年同期偏冷，让体感格外不适应。根据市气象台提供的数据，我市本周平均气温较常年同期偏低，为10℃～12℃；极端最高气温18℃～20℃，极端最低气温6℃～8℃，非常容易感冒。所以要提醒大家，不要过分“春捂秋冻”，毕竟身体是第一位的。国庆假期结束后，我市气温虽然较常年偏低，但也该到了该冷的时候。

　　据气象专家介绍，虽然暂时还不能确定今冬是否为冷冬，但今年冬天我国的冷空气确实会有更频繁且偏强的趋势，这或许就是冷冬的苗头。

　　本周六将迎来霜降节气，这是秋季的最后一个节气。这个节气并不是意味着会“降霜”，而是反映气温骤降。俗话说“霜降杀百草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，深秋景象明显，冷空气越来越频繁。（全媒体记者：张仲鹏）

　　本周迎来霜降节气

　　秋天即将过去，冬季就要来临

　　本周迎来霜降节气，这是二十四节气中第十八个节气，也是秋天最后一个节气，意味着秋季即将过去，冬季就要来临。

　　河南大学文学院教授李国平表示，霜降是一个以自然现象命名的节气。霜降时节，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，树叶枯黄，片片凋落。东北北部、内蒙古东部和西北大部平均气温已在零度以下，土壤冻结，冬作物停止生长，进入越冬期。不过，我国地域辽阔，南方人在霜降节气才开始穿长袖，而北方人也许早已穿上棉袄了，可见我国南北气候差异之大。

　　霜降时节也是一年最美的时光。随着“霜降”的到来，草木不断泛黄、落叶。此时节，虽叶落花凋，但秋色也美到了极致，“霜叶红于二月花”。

　　“霜降一过百草枯”。此时天气渐凉，要预防夜间贼风侵袭，导致第二天全身酸痛、疲乏无力。所以，睡觉时要盖好被子，日常注意穿衣保暖。

　　中医专家娄琪认为，霜降时节，适合早睡早起，以养身心，早晨出门前务必要补充能量，不可空腹，高血压患者早晨起床不可太猛，以免血压高引起头晕、头痛，发生跌倒，宜醒后 5分钟左右再缓慢起床。尽管寒气逼人，室内空气流通很是必要，要时常开窗通风。

　　霜降时节比较干燥，应选择舒缓、运动量不大的锻炼项目，如慢跑、散步、登山等。霜降过后晨间容易集聚雾气，随着气温降低，霜冻也可能出现。因此，晨间运动的时间可以适当推后。要注意动与静结合，不宜过度劳累。（全媒体记者：张仲鹏）